保护肝脏三步走

1.戒酒

酒精对肝脏伤害非常大，所以保护肝脏首要做到戒酒。而在日常生活中，酒太容易接触到了，因为工作应酬或家庭聚会等等，都会或多或少的饮酒。但是饮酒过后，酒精是依靠肝脏进行分解代谢的，所以饮酒行为会增加患肝病的风险。为了肝脏健康，最好的办法就是下定决心把酒戒掉。

2.一定要在医生的指导下用药

“是药三分毒”，药物在治疗疾病时还伴有毒副作用，所以一定要在一生的指导下用药。在日常生活中多数人平时没有重视用药方面的问题，靠一些片面的理解和一些人的建议之下盲目用药，无形之中伤害肝脏，药物进入身体之后会增加肝脏的工作负担，导致肝脏超负荷工作，影响肝脏正常功能。药物治疗是可以的，但是，一定要在医指导下科学合理的用药。

3.均衡膳食

饮食合理是改善肝脏疾病的的方法之一。现代人的生活水平越来越高，脂肪性食物油炸食物还是大众比较喜爱的食物，比如吃肉过多，殊不知对身体有很大健康影响，因为大量摄入脂肪会加大肝脏负担。所以为了养护肝脏，还需合理搭配饮食，应该做到“多吃素，少吃荤”，多吃瓜果蔬菜蔬菜以及蛋白质，还能增强和改善人体免疫力，大大降低患上肝脏疾病的可能性。

以上是保养肝脏的几个小妙招，一定要在日常生活中多加注意，切不可不当回事，小编所说的你记住了吗？