作为一名热血青年，总会对「早上么么哒，晚上那啥啥」的生活充满想象。

直到看到一则研究数据：一次持续 10 秒的接吻，会交换 8000 万细菌……

瞬间收起「嘟嘟」的小嘴。

数据可能有待考证，但如果其中一方有牙周病，不好意思，你真的要小心了。

牙周病，可以通过接吻传染

我们的口腔存在无数细菌，某一些就是导致牙周疾病的「凶手」。

美国牙周病学会（AAP）建议，如果家庭成员有牙周病，其他生活在一起的家人也应该接受筛查，因为唾液接触的几率比较高。

「唾液接触」……嗯……自己意会。

反正当口腔里的病原体达到一定程度，病是可以通过接吻传染的。

不好好刷牙，凭实力单身

没毛病。不好好刷牙，口臭、蛀牙、牙周病会纷纷找上门，「初吻」都送不出去！还想要对象？

夸张？一点都不！

第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示：儿童的龋齿患病率和中老年人的牙周组织疾病较 10 年前明显上升；中老年有龋齿和牙龈出血的人在 90% 上下。

形成鲜明对比的是，成人每天两次刷牙率仅为 36.1%。

确认过数据，你们确实是凭实力单的身……

我们的口腔存在无数细菌，而作为细菌群落的牙菌斑，十分「狡猾」。

1. 牙菌斑贴合牙齿非常牢固

平时漱口的水根本无法将牙菌斑从牙上冲掉，只有靠机械刷洗的力量清理。

2. 细菌的繁殖速度快

几个小时细菌就足以卷土重来，特别是晚上不刷牙，危害更大。

第一，唾液流动本身存在自洁作用，但睡眠后，口腔活动基本停止，唾液分泌明显减少；

第二，食物残渣和细菌发酵的时间大约是 6 小时左右，差不多与人晚上睡觉的时间相吻合，也就是说，夜晚是细菌繁殖的高峰期。

3. 牙齿缝隙难以清除

即使好好刷牙，牙齿邻面的食物残渣和菌斑也不能被完全清除。而食物残渣又进一步促进细菌的生长，形成恶性循环。

4. 牙菌斑还会藏在「龈沟」内 [4]

「龈沟」是指牙齿表面和牙龈之间的一条 3～4 mm 深的「沟」，躲在龈沟内的菌斑不但不易去除，而且对牙周组织造成的危害也是最大的。

随着时间的推移，牙菌斑还会在口腔内被钙化，形成牙结石，那就更是一种难以去除的存在了，牢牢的附着在牙齿上，夜以继日地毒害牙龈。

于是，你就会突然发现牙龈出血，口臭[5]，张嘴「迷倒众生」。如果还不注意，久而久之就可能发展成牙龈炎，甚至牙周炎。

而且，这样的人群不在少数。

根据 2014 年《中国牙周病防治指南》，我国 80%～90% 成人患有不同程度牙周疾病。[1]另外，还有研究报道 62% 的人群有牙结石。[2]

想象一下，但如果对象有这样的问题，你还下得去嘴吗？

好好刷牙，强调这 3 点

除了定期找牙医寻求治疗或专业清洁，我们更需要坚持的是日常每天刷牙，刷对牙。

说白了，如果你平时刷牙还是刷不干净，一两个月就能重新长出牙结石，牙周病依旧很容易再找上你。

请正确使用巴氏刷牙法，虽然这些我们已经唠叨很多遍了。再次敲重点：

1. 每天刷牙，每次至少刷牙2 分钟；

2. 斜 45 度放在牙齿牙龈交界处，左右小幅震颤；舌苔也要清洁；

3. 牙缝也要清洁，可选择牙线、冲牙器等牙缝清洁工具。

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