女性每天早上空腹吃此物，体内垃圾没了，皮肤也更细腻，早食早好

女性每天早上空腹吃此物，体内垃圾没了，皮肤也更细腻，早食早好

苹果的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

苹果中还含有果酸和有机酸，经常吃蒸苹果的话，苹果里的果酸和有机酸能有效的对口腔内的细菌进行消灭和清洁，防止细菌增生和口腔内有异味。同时还能帮助皮肤补充水分，淡化皱纹，还能延缓皱纹，皮肤也更细腻。

另外，煮苹果含有丰富的维生素以及膳食纤维，不仅可以美容养颜，还有助于润肠通便，清除体内毒素和垃圾。

禁忌：苹果不可以和萝卜一起食用，否则会大大降低营养价值，甚至会甲状腺肿。有白细胞减少症的人不可以食用苹果，因为苹果里的果酸会很容易的进入到血液中，影响到到白细胞的升高。

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