孩子积食怎么办？会破坏体质、不长个，快学2招帮娃消食健脾

很多家长都觉得孩子积食就是吃太多了，食物消化不了那么快，但实际上，孩子一旦积食，说明脾胃运转出了问题，肠胃蠕动变慢，消化能力变弱，而导致孩子积食的原因，也并不仅仅是吃多了、吃撑了。

孩子积食的形成，往往会有以下一些习惯：

1、追着喂饭，孩子边玩边吃，这种不恰当的喂饭方式也容易导致孩子积食

2、寒性的水果、雪糕、冷饮等食物损伤了脾阳，刺激了肠胃

3、宝宝生病是脾胃功能本来就会下降，还给孩子大补

4、三餐不规律，除了正餐还吃大量的零食，吃的杂乱

5、宝宝不爱吃干饭，浇上肉汤、菜汤做成“汤泡饭”给孩子吃

6、为了宝宝长身体，顿顿大鱼大肉、骨头汤，太油腻

上面这些情况，或许一顿两顿、一天两天对孩子没什么影响，但是日积月累，肠道中消化不彻底的食物残渣越来越多，堵滞在胃，久而久之脾脏的运化能力也受到影响，脾胃受到损伤，全身的气血、营养都运化不足，肠道免疫力下降，就成了“百病之源”，影响孩子的体质和发育。

那么孩子积食之后怎么调理？

1、初期在“消”

当孩子肠胃中出现积食，脾胃功能下降，首先要做的就是给孩子清理积食，恢复肠胃的通畅，家长可以用两个方法，每天给孩子冲泡这1物，促进孩子对淀粉类食物、肉类油腻食物的消化，导出肠道积滞的垃圾，配合着给孩子揉腹，按揉足三里，提升肠胃蠕动和消化液分泌，也能缓解孩子胀气、腹泻便秘等消化紊乱的情况。

2、后期在“调”

孩子的脾胃虚弱，消化能力变差，家长要在饮食上慎之又慎，少给孩子吃油炸、寒凉、甜腻、辛辣等食物，多煮些温热好消化的粥来温阳益气，调养脾胃，也可以直接喝1物，再配合这捏脊的手法，每天晚上睡前给孩子做一做，促进气血循环，疏通与脏腑相关的经络，逐渐的增强脾胃功能。

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