早晨起床可以洗澡吗

早晨起床可以洗澡吗

朋友闲聊，好几个都是中午洗澡，她觉得中午暖和，洗澡结束收拾卫生间费时间，她太讲究卫生。她呢觉得晨起洗澡是最不应该，理由是:早上起来，阳气上升，洗澡可以把阳气压抑！说的好像很在理。可是我还是有习惯早晨起床洗澡的习惯，洗干净轻轻爽爽的去上班，一天很精神。晚上睡觉时人体代谢速度很快，皮肤油脂多，不清洗气味难闻；早晨人体血流速度慢，自我感觉身体沉闷，洗个澡，加快血流速度，心脑供血增加，头脑清醒；早晨洗个澡，揉搓腹部，促进肠蠕动，早餐也有胃口，增进食欲；不过，洗澡水不要太热，不然周身血管扩张导致脑供血不足，会引起脑缺血。糖尿病患者早晨血糖低，不宜晨起空腹洗澡，以免低血糖反应。

早上起床洗澡尤其注意的是小心感冒，及时吹干头发，穿好衣服。

今天早上起来，洗个澡，吃过早点，出去活动活动。7--8级西北风，零下13°，2公里快走，立刻返回，太冷了，担心感冒。