俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”有什么含义呢？

越来越多的人开始注重养生，尤其一些中老年人，在业余时间会研究该怎样养生，平时很喜欢运动，静下心来安静的坐一会，认为能够起到养生的功效。

在过去人们会很注重养生，而且有着有关养生的言语，比如今天和大家要介绍的这句话，“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”到底是什么意思？其中又有什么道理呢？不妨让我们一起来了解一下。

【晨不吐口水】

在书面意思上，大家会认为这句话是早上不吐口水，可能说到这里大家会觉得很搞笑，其中蕴藏着很大道理。

清晨是身体饱满的时候，是精气最旺盛的时刻，经过一晚上的休息，整个人会精神气爽，晨起的口水包含肾气，对于滋阴养肾有一定帮助，如果将口水咽下去，能够增强身体的阳气，对补充肾气有很大效果。

如果将晨起的口水吐出，反而会伤害阳刚之气以及肾气，很多人会觉得这句话没有任何的科学依据，其实有一定的真理，口水中的水分对人体很重要，人体的70%左右都是由水分构成，所以水分作为身体尤其重要。

口水中含有人体有益的成分，口水可以起到消炎助消化的功效，所以早上千万不能乱吐口水，以免伤害阳气。

【午不泄精水】

午不泄精水这句话和精气神有密切关系，经过中午的工作以及学习，到了中午的时候精神状态变得较差，肾阳之气缺乏较为严重，建议在此时适量的休息，能够选择睡20分钟的时间，能够使精气神得到很好的恢复。

所以大家一定要注意，午休的时候不能同房，因为这个时候容易导致肾气有所流失，阳气流失会伤害损伤身体健康，会影响一整天的工作效率。

【晚不流汗水】

进入夜深人静的时候，身体内部肾阳会藏起来，在这个时候，我们一定要应顺身体的变化，一定要注意尽早休息，尤其在半夜，也要保持优质的睡眠时间，这样才能够有利于每个器官的修复以及运行。

如果长期熬夜，会导致每个器官影响正常的工作，会加重发病的几率，导致病毒不断堆积，不利于身体的健康，希望大家能够坚持做好。

在晚上睡觉的时候，大家一定要注意，如果半夜流汗太久，很容易导致气随精液外泄，从而不利于肾阳潜藏，会导致身体逐渐变差，增加患病的几率。

不仅仅如此，半夜流汗较多，加上天气逐渐变冷，湿寒之气入侵，不仅会导致寒气逐渐变重，也会导致一系列的湿寒疾病来袭，危害我们身体健康。

所以在晚上一定不能过量的运动，不然会影响我们身体健康，所以像这种言语，有一定的道理，毕竟是老祖宗经验所得，所以大家一定要谨记。