冬天，几天洗一次澡对健更有利？看似简单的问题，有人因此而纠结

冬天，几天洗一次澡对健更有利？看是简单的问题，有人因此而纠结

在岭南地区，如果有人问这个问题或要被嘲笑，因他们每天都需要洗澡，如果隔天不洗澡或被视为不讲究卫生，甚至被嘲讽为“北佬”。因为岭南地区气温较高，即使在冬天，也不会出现特别冷的天气，炎热的气候条件使得他们养成了每天洗澡的习惯，他们习惯把洗澡叫做“冲凉”，既冲完过后非常凉爽之意。

南方沿海一带，作为我国经济发展的前沿，外来务工的人员很多，因此也逐渐养成了每天洗澡的习惯，如果隔天一洗便会感觉不舒服。然而如果回到老家，天气寒冷，如果还坚持每天一洗，对于体弱者或带来很多麻烦，因此要特别注意。

在寒冷的冬天，对于体弱者要减少洗澡次数，对健康更为有利

家住湖南湘西的王阿姨，年近60，由于儿子儿媳外出务工，留下6岁的小孩给她照看。王阿姨也非常悉心照顾小孩，按照父母的要每天都会给小孩洗澡，然而，每到冬天孩子老是喜欢感冒，经常跑医院，这让老人感觉很头疼。其儿子在外务工也不安心。后来医生提醒了他，可能是频繁洗澡导致的感冒。建议天冷了尽量少给孩子洗澡，每次洗澡在脱衣服、洗完穿衣服时一定要做好保暖工作。后来王，阿姨隔一个月才给孩子洗一次，每次洗澡时都会在家里生很大火来取暖，孩子一直也没有感冒了。

其实洗热水澡，可以促进身体的血液循环，加速人体的新陈代谢，排毒等等，对身体是非常有好处的，甚至有人在感冒后洗个热水澡居然能好。但是要注意，在寒冷的冬天这样做或许对身体并无好处，甚至会加重病情。这对于身体健壮的人来说或许没有多大影响，但是对于身体比较虚弱的人，如小孩、老人、以及月经期、孕产期的女性等，抵抗力比较差，容易在洗澡是感染到风寒，因此要特别注意。

老年人冬天多久洗一次澡比较好？

其实这个没有什么标准的，我们国家南北跨度很大，每个地方的气候条件不一样，所以每个地方的生活习惯都不同。单单从下雪天来说，老人每个月洗1——2次就可以了，因为老人在冬天本身的活动量就非常少，体质虚弱，减少了洗澡的环节便可减少很多安全风险。当然也是根据个人的需求而定，没有说多洗几次不好，只不过每次洗澡都要做好充分的准备。

对于稍微暖和一些的地区，每周洗1——2次，在洗澡过程中注意不要受到风寒，其实多洗几次对健康还是有帮助的，而在南方沿海一带，大部分老人还是保持每天一次的习惯。

洗澡前最好先做下热身运动，扭扭腰、搓搓脚等，在家洗的提前把温度调好，保证浴室是温暖的，这样不容易着凉，体力不是很好的，不妨准备个小木板凳，站累的话可以坐下来洗，可以减少滑倒的风险。女性洗澡与洗头最好分开，如此可以缩短洗澡的时间，从而减少身受寒的几率。洗澡过程中要注意先从脚部开始冲水最好。

对于老人、小孩、孕产妇来说，减少洗澡次数，可规避很多风险，因此尽量少些。可以养成每晚睡前泡脚的习惯，如此也可以促进身体血液循环，而且可以避免身体受寒的风险，还坑促进睡眠。

个人观点：在此入冬之际，天气逐渐寒冷，因此做好保暖措施是非常有必要的。我们生活在不同地区，气候条件不同，因此形成了不同的生活习惯。一方水土养一方人，都是沿袭了近千年的习俗，前人为了更好地适应自然环境而总结的经验，也是智慧的结晶。因此我们不该对别人的生活习惯大放厥词，即使有些地方一个冬天不洗澡，也该受到我们的尊重。