46岁杭州女士，长期靠维生素E来淡斑，现在怎么样了？

都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，之所以这样说也是有一定依据的，主要是因为女人在过了40岁之后，脸上的斑皱纹会越爬越多，看起来更加显老气，再加上又到了中年，发福的年纪，稍微不注意的话就会出现中年肥。

脸上长了斑又长了皱纹，再加上身材逐渐肥胖，让整个人看上去特别显老，女人过了45岁以后，体内新陈代谢会下降，毒素垃圾会越来越多，而这些垃圾也会以斑的形式出现在脸上，因此很多女性过了45岁之后，发现自己脸上的斑越来越多。

脸上长斑会大大影响自己的颜值，很多女性都会选择祛斑的护肤品，当然还会选择吃一些内调的药物，来自杭州的李女士，今年46岁这几年脸上长了一些斑，为了淡化脸上的色斑，听说吃维生素E可以淡斑，于是每天坚持吃一粒维生素E，这个习惯已经坚持了两年，我们来看看现在李女士脸上的斑有没有减少？

0146岁杭州女士，长期靠维生素E来淡斑，现在怎么样了？

李女士由于点上的斑比较多，也算是急于求成吧，每天坚持吃三粒维生素E，过了半个月后发现并没有任何变化，于是便自己增加了药量，每天吃6粒，过了一段时间之后，李女士觉得身体特别不舒服，不但没有食欲，还总是恶心呕吐腹痛，于是便去医院检查。

经过了解之后，医生表示之所以出现这种不适反应，可能是维生素E过量服用的原因，建议立即停止服用。

02维生素E真的能淡斑吗？

维生素E属于抗氧化剂，对于因为体内内分泌失调产生的色斑有一定改善作用，可以结合内外两用。

因为维生素E，有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能够促进营养成分及时输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而有利于淡斑。

但是对于其他因素产生的色斑，例如遗传性色斑是没有用处的，而且每个女性脸上的色斑都有一定差异，维生素E只在头的脸上可能会造成肌肤负担，比如容易长痘痘，皮肤也比较油腻。

因为维生素E属于脂溶性的维生素，可以利用维生素E外敷的方法，让皮肤起到美白淡斑的作用。

虽然维生素E也可以口服，但是不建议长期大剂量服用，否则也会引起各种疾病，其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，主要是由于大量服用维生素E会引起血小板聚集和形成。

成人服用维生素E的剂量每天大于1000毫克时会出现较明显的毒副作用，比如出现明显的出血，呕吐，腹泻，头晕，头痛，眩晕，视力模糊，肌肉衰退，唇炎，口角炎，荨麻疹等问题。

虽然说维生素E是生命延续的营养素之一，但是长期服用时仍需要在医生或营养师指导下进行，才能将毒副作用降到最低。

虽然维生素E能起到淡斑的作用，但是也不能长期大剂量服用，最好选择内服加外用的方式会更好一些，可以每天坚持口服一粒维生素E，然后晚上睡觉之前用维生素E涂脸，更能起到淡化色斑的效果。

美白祛斑步骤：

①准备一个干净的小碗，加入新鲜牛奶浸泡压 缩面膜，再加入一粒维生素E，然后将面膜敷在脸上20分钟左右， 冰牛奶会更加收缩毛孔，现在我素颜的情况先都看不到毛孔，VE本身对皮肤有很好的滋润作用，可抗衰老，淡化黑色素， 每次敷完皮肤细嫩， 还白了不少。

注意在涂抹维生素E的时候一定不要晒太阳，尽量把灯关上。

②敷完用冷水清洗脸部，后擦爽肤水，再擦精华液，最后擦面霜的时候加入一粒维生素E，混合在一起擦拭面部，按摩几分钟直至吸收，整个面部都会发亮。

03淡化色斑，除了用维生素E，这两种食材祛斑效果也很好，不妨试试

柠檬汁祛斑法

用一个柠檬挤出汁，然后加适量冰糖，还可以在里面加一点水当饮料喝，柠檬里面含有丰富的维生素C每100克柠檬汁中的维C含量高达50毫克，经常喝柠檬汁，不仅可以美白嫩肤，还可以防止皮肤血管老化消除面部色斑。

丝瓜祛斑法

将丝瓜自然干燥之后，然后磨成粉末，每天用纯净水与丝瓜粉末混合在一起，然后涂抹在长斑的区域，第2天用温水洗净即可。