经期怎样调理养生预防闭经

文 / 众乐同知
2021-11-16 19:01

月经期是女性身体正值敏感脆弱,最需要保养护理的关键时期。生活中因为大姨妈异常没来,导致闭经的现象发生,会给女性的健康带来很多危害。引起闭经的原因有很多,经期没有做好保暖,贪凉受寒冷刺激也会引发闭经,女性在经期的调理养生要怎样做才能有效预防闭经呢?

经期如何预防闭经

1、饮食加强营养

多吃补血行气的食物,如桂圆,荔枝,红枣,不要吃高脂肪食物,高脂肪会阻碍血流运行导致闭经。同时,女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状,而内分泌也会紊乱。

2、寒温适宜,注意保暖

经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。

3、保持清洁

不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

4、经期减肥要适度

防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好,因为有可能会引起其它的妇科疾病,还可能引起闭经和不孕症。所以,女性朋友在经期应注意合理安排膳食,既不要贫吃,又不要过分节食(减肥),保持健康的体形。

5、避免劳累

过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

6、调畅情志

月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

积极治疗某些慢性疾病,如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能已成等以及寄生虫病,以免病情进一步发展成闭经。

月经不来如何治疗闭经

1、病因治疗

病因治疗多是某个疾病间接性导致女人闭经,找到疾病根源,早确诊早治疗。闭经原因不同,治疗方法也不同。比如医生会根据病人病变肿瘤位置、性质等情况综合考虑采取手术治疗还是放化疗等。

2、性激素替代治疗

先天性卵巢发育不良、卵巢功能后天早衰者可采取激素替代疗法。使用应用性激素疗法会在短期内刺激患者的性激素分泌,从而促进患者排出经血,改变闭经症状。虽然可以调节患者紧张情绪,但是停止用药,闭经症状又显现,周而复始,加速卵巢、子宫等老化。

3、针灸治疗

此治效果也较为显著,需由专业针灸师来完成,患者需接受周期性治疗。其治疗机理和性激素代替治疗有相似之处,都是在刺激人体某些穴位上,促使月经形成。

4、中药治疗

中医认为气血不足、淤阻或是宫寒造成女人闭经,便以多种活血化瘀、或是滋补养品给闭经的女性调理。当然中药更适合用于治疗慢性病以及疑难杂症。闭经的女性宜吃有生津补血、滋阴功效的中药食疗方。可以请营养师制定合理饮食的计划,以此调理身体。