常吃面条，对肝不好吗？坦白说：想养肝，这3物不建议多吃

对于人体而言，每个器官只有保持在健康的状态，才有利于人体正常的功能运作，就比如说肝脏对于人体健康起到了至关重要的作用。

如果在生活中不注意保养的话，也会导致肝脏病变，诱发肝脏疾病，也会严重威胁个人健康造成毒素的堆积，所以在生活中要注重保护肝脏。

常吃面条，对肝不好吗？

面条作为生活中常见的一种主食，尤其是在北方地区很多家庭经常会喜欢吃一些面条，不过在生活中很多人却认为肝不好的人是不能够吃面条的，很容易对肝脏造成伤害，事实究竟如何呢？

其实针对这一问题，我们也在医生那里了解到，对于肝脏疾病患者来说是可以适当吃面条的，如果说长期吃面条的话确实会对肝脏造成影响，但是吃面条不会导致病情加重。

因为面条的主要成分是碳水化合物，蛋白质等益于人体器官的消化，适当食用的话能够补充能量，不过摄入过多的话可能会加重肝脏的负担。

因为碳水化合物的分解过滤不及时就会转化为脂肪造成脂肪肝的情况，所以在平时也是要注重少量摄入。

坦白说：想养肝，这3物不建议多吃

1、酒

喝酒伤肝，这也是众所周知的，因为酒精是通过肝脏进行代谢的，而且酒的主要成分是乙醇，进入体内，就会提高血液循环，刺激大脑皮层产生兴奋的感觉。

过量饮用，就会影响到肝脏的正常运转，导致肝功能受损，严重危害个人健康，所以说，若想养护肝脏，劝你还是尽早戒酒，这样才有利于肝脏慢慢恢复正常功能。

2、霉变食物

像一些发霉变质的食物其实也是不建议过多食用的，因为发霉变质的食物很容易产生黄曲霉毒素，这也是被列为一级致癌物的。

从而就会导致肝细胞受损严重，甚至会诱发肝癌的风险，危害个人健康，所以说像一些霉变的食物也是劝你尽早列入黑名单，这样才能够减轻对于肝脏的伤害，保护身体。

3、动物内脏

动物内脏虽说其中富含维生素铁元素能够帮助预防缺铁性贫血的问题，产生为身体补充营养，对身体有好处。

但是其中的胆固醇含量也是不低的，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况加重，血管的负担也会影响到肝脏的运行，导致肝脏疾病加重，所以说像这种动物内脏，也是不建议过多食用的。

想养肝护肝，戒掉4习，多喝3茶，肝或慢慢变健康

【戒掉4习】

1、生气

中医认为：怒伤肝。如果经常生气情绪不佳的话，很容易影响到肝气的运行，导致肝脏疾病的加重，影响个人健康，所以在生活中，保持乐观心态少生气，才有利于肝脏慢慢好转。

2、熬夜

长期熬夜睡眠不佳，对肝脏的伤害也是非常大的，很容易就会影响肝脏的正常修复与排毒，造成毒素堆积加重肝脏疾病的风险，所以还请及时改掉这一习惯，保证充足睡眠，有利于肝脏病健康。

3、久坐

长期久坐不运动，不利于各项器官的正常运作，而且也会导致毒素堆积，代谢能力降低，损伤肝脏健康，所以在平时一定要注重适当的运动，这样才能够增强代谢能力，呵护肝脏健康，远离肝脏疾病的困扰。

4、不吃早餐

如果说日常生活中不吃早餐的话，很容易就会对肝脏造成损伤，这样就会促使体内血糖偏低，身体就会像肝脏摄取血糖，从而导致肝脏负担加重，诱发肝脏疾病的风险，所以像这个习惯也是劝你早改。

【多喝3茶】

1、枸杞茶

枸杞入肝经，具有清肝明目的效果，还具有温补肾精的功效，所以对于一些肝脏不适的人群来说，坚持喝一些枸杞泡水也是不错的选择。

其中的枸杞甜菜碱能够帮助影响脂质的代谢，促进体内毒素排出，缓解肝脏不适的问题，同时也可以预防脂肪肝肝硬化等问题的产生，增强人体免疫力，肝脏也会变健康。

2、玉蝴蝶茶

像鱼蝴蝶茶属于常见的一种，花茶口味清香，其中腹寒维生素C对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，能够调理脾胃缓解消化不良的情况。

而且玉蝴蝶还具有排毒的效果，能够增强人体内部毒素代谢与分解，抑制色素在皮肤表层沉积聚，有利于淡化色斑，同时也可以提高肝脏功能，缓解肝脏不适的情况。

3、决明子茶

将决明子在解决病毒性肝炎这方面有效果，同时也能够帮助其他抗真菌的功效，降低体内肝火，排出体内肝毒的，增强自身抵抗力，降低患病几率。

所以若要想养肝护肝，坚持喝一些决明子茶，有助肝脏慢慢恢复，避免病情反复发作对身体有好处，肝脏也会感激你。

关于养护肝脏，你还有哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。