尿酸的“天敌”就藏在我们身边，经常吃一点，或许尿酸不想降都难

随着生活水平的提高，人们能吃的食物越来越多，而长期的饮食习惯不好，导致越来越多的人产生了尿酸过高的状况。当人体内的尿酸过高时，是由于体内嘌呤代谢物产生过多造成的，如果尿酸过高时还会引起痛风，一旦通风的时候又会导致关节疼痛。其实大部分尿酸高的患者是吃出来的，日常生活中如果多吃降尿酸的食物，可能会使尿酸慢慢下降。

尿酸的“天敌”就藏在我们身边，经常吃一点，或许尿酸不想降都难

1、多吃芹菜

芹菜是日常生活中常见的一种蔬菜，芹菜有很高的营养价值，而且有清热解毒的功效。芹菜中含有丰富的钾元素，有很好的利尿效果，如果多吃芹菜，还能够有效的促进尿酸的排出，大大的改善痛风的症状。此外芹菜中含有的钾元素和膳食纤维非常丰富，还能够降低人体的血压，所以日常生活中有高血压的人和痛风的人多吃芹菜都是非常好的。

2、多吃百合

百合的营养价值非常高，百合属于一种低嘌呤食物，如果多吃百合能够降低人体内的尿酸值，加速尿酸排出体外，对于防预防和治疗痛风都有很好的效果，此外百合中含有大量的秋水仙碱，可以起到降低炎症的作用。日常生活中，在煮粥的时候或者是炒菜时放入一些百合，都是不错的，经常坚持吃百合还能够改善失眠，滋养脾胃，对整个人体起到很好的作用。

3、多吃陈皮

陈皮就是橘子皮，是橘子皮经过晒干之后生产出来的，药用价值非常高，中医常用来入药。橘皮中的营养价值非常丰富，经常喝陈皮水的话，能够排出体内的垃圾、降低血压，而且对于降低身体中的尿酸也有非常好的效果。日常中经常喝陈皮水的话，对于治疗和预防痛风都有很好的疗效。

如果已经患有痛风的人，日常生活中不要吃海鲜，喝啤酒，因为吃海鲜的嘌呤过高，会尿酸升高过快，通风症状更加明显，日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，可能痛风会慢慢去除。

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