自我转型，超越极限

数千年来，瑜伽一直被认为可以开放心灵和身体，是可带动自我转型的工具；瑜伽的核心功能，让你能面对自己超越极限，增进自我认知，适应时代需求。

瑜伽可释放人们在生活上被身体、精神约制的潜力，转化的过程新奇而有趣，你可能会担心改变引起生活变化，失去原有的社会关系；实际上，瑜伽带来的变革使你更加了解自我，发挥大爱。它能淬炼你的本质，有如再行精雕。

做瑜伽有许多具体的好处：它是有力的疗愈工具，对身体和心理问题有协助改善的作用；可阻止老化并保持性能力，也提供身体力量和灵活性；它可优化你的外观、姿势、皮肤、肌肉状况和活力，让生活从容并有幸福感。

在最深层次，瑜伽与产生能量有关，能量被认为是一种神秘的力量，无论有无，都非你能控制，但通过瑜伽，可以利用身体转换能量，来改变及增加能量质量，练瑜伽之后，每个人都可感受到不同等级的能量。

能量有时散乱有时激烈，很难掌握，但有时又饱满平和；瑜伽是在学习如何生成能量，并将之运用在身体的不同部位，可以突破身体和心理屏障，能量增长可让新的资源进入生活，直接关系到你的生活质量。