喝酸奶能预防肺癌？最新研究：除了酸奶，多吃富含纤维食物也有益

导语：很多人应该都喜欢喝酸奶，酸奶对我们的身体确实有好处，还能调节肠胃。

但是小编在这里告诉你，酸奶的作用远不止于此，它还可以帮助我们预防肺癌等癌症，究竟是怎么一回事呢？一起来跟着小编了解一下吧。

养成一个良好的饮食习惯对我们的身体健康非常重要，今天小编要跟大家说的就是我们大家都很熟悉的酸奶。

可能有些人会觉得不可思议，小小的酸奶真的能预防癌症？但是有研究表明是可以的。很多国家都对此做过研究，最后发现，经常喝酸奶的人，他们患上癌症的几率会更低一些，不止是酸奶，多吃一些含有膳食纤维比较高的食物，就会降低患上癌症的几率。

尤其是在平常的时候喜欢抽烟的人，平常多喝一些酸奶，多吃一些膳食纤维含量高的食物，可以降低患上肺癌的几率。

由此我们可以知道，普通又常见的酸奶，其实大有用处。

酸奶里面含有很多益生菌，这些益生菌对我们的身体都是很有帮助的，还可以调节我们的肠胃健康。

这些益生菌会帮助我们调节免疫系统，当我们的身体被细菌感染之后，它们就会发挥作用，同样的，它们也会抑制癌症的产生。

在酸奶里面，我们比较熟悉的益生菌有乳酸杆菌、乳酸球菌等，这些益生菌对我们的人体都是很有帮助的。

我们上面说过了，除了酸奶之外，多吃含有膳食纤维的食物也可以帮助我们预防癌症。

我们这里所说的膳食纤维，其实我们的人体是吸收不了的，比如一些纤维素之类的，但是它进入我们的身体里面，就可以帮助我们调节肠道健康，所以说还是很有好处的。

我们平常常见的玉米等谷物里面就含有丰富的膳食纤维，还有很多水果蔬菜里面膳食纤维的含量也非常多，所以多吃谷物类的食物，多吃水果蔬菜对我们的身体非常有好处。

总而言之，我们在日常生活中可以多喝一些酸奶，多吃一些水果蔬菜和谷物类的食物，不管是在预防癌症方面，还是改善肠胃功能方面，对我们都是很有帮助的。

结语：

要想拥有一个健康的身体，离不开我们在日常生活中的一些生活习惯和饮食习惯，一个良好的生活方式会让我们受益多多，所以还是趁现在尽量改变过来。