关于【护眼】的8大谣言，既坑钱又害人，骗了大家好多年
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-红杏林 专业审核团-
时间上最远的距离就是
世界那么美
但是我竟看不清你的脸。。。。
每次最后都是自嘲的笑笑，看看我这眼瞎的，站我面前都没认出来。
相信大家平时关于护眼的方法也没少看，但那些都是真的吗？
今天杏林君就化身打假超人，带你了解真相，合理护眼。喜欢记得点个【在看】、分享给身边朋友，一起破除视力谣言，学会更有效的预防吧！
01
近视眼的人不会得老花眼？
无论是近视、远视、还是散光都会得老花眼。只是近视眼人群会比正常人患老花眼的时间延迟。
之所以会有错觉近视眼不会老花眼，因为近视眼最大的特点是看近可以不使用调节看清楚。
当年龄大了，摘了眼镜能看清楚近处的物体，这种情况下就会让有一种错觉就是近视眼的人不会老花眼。
02
看绿色能保护眼睛吗？
不能，其实绿色和保护视力真没太大关系，眼睛之所以会疲劳、视力下降，是因为长时间看近物，使眼睛的焦距调节功能减弱，造成睫状肌肉僵硬。
最好的放松睫状肌方式，就是“眺望远处”，让睫状肌得以放松下来，从而缓解眼睛疲劳。
03
通过仪器、吃药能治好近视吗？
不能，国际上迄今为止并没有功效确切的近视治疗药物，也没有什么辅助仪器可以“治愈近视”。
药物的确可能起到放松眼部肌肉、促进眼部营养的作用，但目前，世界上并无获得医学界确认的药物能够治愈近视，至于仪器，就更要小心了。
04
眼睛度数低，不用带眼镜？
一旦确诊近视，就需要佩戴眼镜！这跟眼睛近视度数没有必然关系，高度近视患者须长期佩戴眼镜，低度数患者也不例外。
如果近视了不戴眼镜，眼睛就不能得到清晰的视觉信号刺激，眼内负责调节功能的睫状肌就可能会过度工作，从而很容易导致视疲劳，甚至斜视、弱视等问题。
05
手机护眼模式可以护眼？
不能，手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光，让屏幕变黄变暗，看上去变得不那么刺眼。
但是蓝光对于眼睛的伤害目前并没有定论，所以护眼模式未必可以护眼。
想要保护视力，关键还是在于用眼时间。如果本来你已经觉得眼睛很累准备休息了，结果因为开了护眼模式又多玩了几小时，那就成了毁眼模式。
06
眼睛红血丝，滴眼药水就好
造成红眼的原因有很多，比如疲劳，炎症、用眼不卫生等。
疲劳引发的红血丝好好休息就可以消退，不需要滴眼液，其他原因导致的红血丝需要医生诊断对症下药，滴眼液一般没用
07
近视后戴眼镜，度数会越来越高？
导致度数加深的原因有：长时间用眼睛、不注意用眼卫生、所配戴的眼镜度数不合适、眼睛本身前后径变长以及其他病理性方面的原因。
如果你有上面的那些习惯，不管是否戴眼镜，近视度数都会只增不减。
08
老花眼可以避免?
“老花”属于生理现象，人人都会“老花”，无法避免。只是因人而异，发生的时间早晚不同而已。
但是我们从现在开始预防，可以让我们比普通人延迟3-5年得老花眼。
看了这些，你是否对我们的眼睛多了一些了解呢？
中华中医药学会眼科分会主任委员、中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰教授针对眼睛问题就提出了“未病先防”的理念。
那怎么防呢？
改习惯，养肝血，强体质
预防近视，延迟老花
看看我们古人是怎么做的，早在春秋时期，我国就有古方以“损读书，减思虑；专内视，简外观；旦晚起，夜早眠”等手段来预防眼病，提高远近视力。
换到我们现在就是要养成良好的用眼习惯和饮食习惯，加强身体锻炼，有效防止近视眼的发生。
避免用眼疲劳，用眼30分钟休息5分钟，远眺一下远方（5米以外），毕竟生活不止眼前的手机和电视。保证有足够的睡眠，让眼睛放松。
改善用眼环境，光线太强、太弱都会影响眼睛舒适感。读书时，顶灯和台灯需要都打开，光线选择接近自然光的白炽灯光线。
经常户外运动，阳光下跑步、打球、放风筝都对眼睛有好处，哪怕只是坐着不动看看远处。
其次，中医认为，目得血而能视，肝受血而能视。由此可见血液的正常循环与充足的供应是维持良好视力的前提。
所以预防眼睛早衰，饮食营养要跟上，尤其要注意养肝。
像菠菜，胡萝卜、苦瓜、红枣、蒲公英、玫瑰花、枸杞等等都是常见的养肝食物。
其中枸杞大家都熟知能滋补肝肾，益精明目。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
枸杞是中老年人常用的滋补佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
这里能我也介绍几种关于枸杞的用法，供大家参考使用，情况特殊者建议遵循医嘱。
（1）眼睛眼干涩微痛、易疲劳、频繁眨眼，兼见口干渴、舌质红少苔或无苔，脉细数，证属虚火上炎者。
枸杞菊花茶：枸杞10g 杭菊花10g 加入茶叶3g。泡水常喝。
（2）眼睛刺痛、视物昏蒙、不能久视、兼见头痛、目眶疼痛，急躁易怒，口苦，舌红苔黄、脉弦数，属于肝胆蕴热者。
夏枯草决明茶：夏枯草10g决明子10g 菊花10g煎汤代茶饮。
（3）眼睛干涩畏光、频频眨眼、视物欠清、兼见腰膝酸软、头晕耳鸣、虚烦多梦，证属肝肾不足者。
固肾护眼汤：枸杞子15g 桑葚子15g 女贞子15g 加瘦肉100g，煎汤，加入少许食盐调味。
中医讲“久视伤血”，视力长期近距离用眼会导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足及新陈代谢失衡，从而导致近视的发生。
亢泽峰教授还分享了简便的熨目法，来帮助缓解日常眼睛疲劳。
“熨目”法源于我国中医名著《诸病源候论》。
“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。”
这段话意思也就是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对摩擦，待手搓热后，将手掌放于两眼之上。稍后再将双手搓热，再放于眼上。
这样反复做几次后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。
这种按摩方法可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮，炯炯有神，且不易发生眼部疾患。
保护眼睛，是一件需要坚持到老的事，没有人能逃得过自然的生理老化，但至少我们能让老花眼晚来一点！
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