48岁大哥喝酒25年，肝依然健康红润，医生：酒后2件事做得好

目前我国的肝病患者已经高达2亿多人，已经成为名副其实的肝病大国，并且近年来我国肝病的患病人群已经越来越趋于年轻化，而预防肝病也成为了当务之急。

越来越多的地方已经开始举办相关知识座谈，让人们认识到肝病的原因，了解到其严重性。并告诫人们日常饮食方面一定要注意，同时劝告大家戒烟戒酒，尤其是酒精，是引起肝病的主要元凶之一。

也有不少人在了解之后，也开始了戒烟或者减少酒量，但是不管是在生活中还是工作中，都不能完全做到滴酒不沾，有的时候还是不得不被迫喝酒，一来二去酒貌似已经成为了对我们身体危害最大的危险品之一。

那么，饮酒之后，酒精在人体内是如何让肝脏出现损伤的呢？

据研究显示，人在饮酒之后，体内的酒精90%以上主要是由肝部进行分解、代谢。也就是说，肝脏是与酒精直接关系的器官。喝酒过多，会加重肝脏的代谢工作，压力增大，若是长期过度饮酒，肝脏长期进行超负荷工作，就容易出现过度疲劳，容易造成酒精肝的出现。

酒精中含有大量乙醇，在进入到人体之后，还极易经过分解转化形成能直接伤害肝脏的乙醛，这种物质危害极大，若是过多，会损伤大量肝细胞活性，造成肝脏疾病。

案例：河南的李爽就是因为长期饮而造成了严重的肝脏损伤，甚至还差点丢掉性命。李爽在房地产公司做销售，由于工作的原因，平时需要喝酒应酬的地方比较多。

虽然已经尽量在每一次的酒桌上都减少饮酒量，还是阻挡不住变胖的步伐。

而且在刚刚干了一年的时候，啤酒肚已经很明显了，整个人的气色也越来越差，家人们都很担心他的身体，纷纷劝他换一个工作，这样下去身体都糟蹋坏了，但是李爽觉得这份工作比较挣钱，一直没舍得换。

直到6月15号每年公司组织体检的时候，李爽被查出来患有酒精性肝炎，医生告诉他，若是在不戒掉，就有可能会造成肝硬化。

这让李爽很陷入了犹豫，自己的身体已经没有办法喝酒了，然而自己目前的这份工作免不了饮酒。

这个时候李爽在考虑要不要换一份工作，可是他看到公司的同事王大哥，他今年已经48岁了，每个月应酬比自己只多不少，并且这份工作干了将近20年了，而听他自己说他已经喝了25年的酒了，但是却并没有长期饮酒所导致的疾病。他想不明白，为什么自己才入职一年，肝脏却损害的这么严重。

为此，李爽特地去找医生了解情况，医生告诉他，针对这个问题他之前和王大哥了解过，最终归功于他喝酒后的几个好习惯。

48岁大哥喝酒25年，肝依然健康红润，医生：酒后2件事做得好

1.多喝水

如不想肝病来袭，日常可以养成多喝水的习惯，像日常用云台冰菊泡水喝就挺不错的，可以补充肝脏所需要的营养物，帮助呵护肝脏健康。

云台冰菊中含有的硒元素，菊甙，类黄酮等元素，有助养护肝脏，调节身体健康。

硒元素可以预防肝部纤维化，改善肝功能运作环境，缓解肝脏功能压力；

菊甙能够促进肝部的活性细胞，提高肝的抵抗力，降低肝部病变的几率；

类黄酮是能够防止肝部炎症，抵抗毒素的入侵，增强身体免疫力。

选择几朵云台冰菊放于杯中，倒入热水，片刻便可饮用。

2.吃一些豆腐

饮酒过后可以选择吃一些豆腐，因为豆腐对于人体有一定的解酒作。豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，他能够消除饮酒过多体内造成的乙醛毒素，食用后能够迅速排出，达到解酒的作用。