睡觉耳朵嗡嗡响？耳鸣千万要重视，教你改善方法，还耳朵一片宁静

相信很多人在晚上睡觉时感觉周围有声响，有时像小动物的嗡嗡声，有时却又像汽车的轰鸣声，吵得人头晕脑胀，特别难受，耳朵得不到清净，一直不能缓解，心情会变得很烦躁，进而造成失眠，暴躁，易怒等症状表现。

这种情况我们一般称之为耳鸣。其实耳鸣本身并不是一种病症，而是某些病症的表现症状，偶尔出现耳鸣没什么，可能是近段时间压力大，没有休息好导致，但如果长期出现耳鸣的症状，那么就需要重视起来了。

耳鸣不仅会影响人的心情和睡眠状况，时间久了还会影响听力，甚至是导致患者失聪。

如果不想一直被耳鸣困扰，那么就好好看一看这篇文章，今天就给大家好好分析一下耳鸣前因后果。

现在出现耳鸣的人越来越多，每一个人出现耳鸣的原因都不同，但我总结了一下，主要是以下几个原因引起的：

1、感染外伤

中耳炎是很容易出现的耳部疾病，如果受到外伤感染的话，很有可能继发耳鸣，会持续或者间接性发生耳鸣，对患者日常生活产生严重影响。

2、听神经瘤

这类耳鸣症状可能是进行性的或者持续性的，可能单侧出现或者两边耳朵都出现，会有头晕，听力下降等表现，对脑桥小脑角、耳窝、前庭系统都有很大的影响。

3、不良生活习惯

饮食不规律、总是喝酒抽烟、喝富含咖啡因的饮料等不良生活习惯也会出现耳鸣问题，尤其是长时间抽烟，会让血氧降低，导致内耳毛细胞受到伤害，从而引发耳鸣症状。

4、精神紧张疲劳

身体疲惫以及精神高度紧张会让耳鸣出现几率更高，应该调整好自己的情绪以及工作状态，转移自己注意力，多做一些轻松的事情。

5、噪音

长时间呆在噪音很大的环境中，对听力造成伤害，也会有耳鸣症状，注意不要长时间待在嘈杂的环境当中，不要长时间戴着耳机听歌。

1、理发后，碎头发掉到耳道，由于一端可以触到耳膜，用手碰耳后会听到类似敲鼓的声音，取出头发后，耳鸣消失，这也是我遇到过的案例，不要觉得很可笑。

2、坐飞机、登山、或生气后会有短暂的耳鸣、耳闷，是由于中耳负压引起的，捏鼻子鼓鼓气，张嘴抬抬下巴，用手指压压耳屏，让咽鼓管通了，耳鸣、耳闷就好了。

3、如果有人的耳鸣是搏动的，并且和自己的脉搏跳动同步，要小心颈静脉球瘤，需通过手术切除肿瘤，耳鸣才能消失。

4、如果有人的耳鸣伴有神经性耳聋、有的伴有面瘫，那么就要小心上述说的第二种听神经瘤，听神经瘤早期(一般小于1厘米)时无需开颅，可以接受伽玛刀照射治疗。但一旦听神经瘤较大时，不仅会加大对病人生命的威胁，也会加大手术的风险和难度。

1、点按耳穴法

用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

2、梳头抹耳法

双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

3、掌心震耳法

双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

4、双手拉耳法

双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开搓耳朵，一上一下为1次，共搓几十次。

上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次，一次大约10分钟左右。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但是这些按摩手法贵在坚持，坚持才会有效果。