秋季“提高免疫力”7大辟谣：姜汤、熏醋、冷水澡是不是智商税？
导读
秋季，想要避免流感侵袭，还得提高自身免疫力。很多人自带“绝招”：吃姜可以抵御感冒；冷水澡不易感冒；熏醋能杀菌……
这些层出不穷的“妙招”
都是假的！
图片来源：Pixabay官网
01
冷水澡防感冒？错！
误区及原因
洗完冷水澡之后觉得神清气爽？
实际上，这是因为冷水澡可以激活身体里的交感神经系统，释放去甲肾上腺素。所以，洗完冷水澡会感觉很“爽”。
但是，一开始时你会感觉凉爽，之后冷水会刺激皮肤表面的血管收缩，反而不利于身体散热。
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注意事项
对于体质较差的人来说，洗冷水澡会产生一系列应激反应：心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张……
不但不能消除疲劳，还易引起感冒、发热甚至肺炎等病症，应尽量避免。
·有心脑血管疾病的人洗冷水澡，会让血压升高，血管骤然收缩，同时还会导致心率加快，容易诱发心脑血管意外。
·冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者、高烧病人也不宜洗冷水澡。
02
洋葱能吸附病毒？错！
洋葱富含有机硫化物，能起到一定的抗菌作用，同时洋葱也具有发散风寒的作用。但在房间里面放入洋葱，想靠气味来吸附感冒病毒的说法，是非常不靠谱的！
这类信息容易受到老年人群体的追捧，成为了很多造谣者编造谣言的“切入口” 。
新华网、上海辟谣辟谣文章截图
《北京晚报》辟谣文章电子报截图
03
室内熏醋能杀菌？错！
“醋酸”只有达到一定浓度时，才有消毒、杀菌作用，而且醋酸浓度过高，反而会灼伤人的呼吸道黏膜，导致患有气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的病情发作或加重。
另外，生活中的食醋醋酸含量很低，根本达不到消毒、杀菌的效果！别再熏醋了，这是妥妥的“智商税”。
04
喝板蓝根预防感冒？错！
误区及原因
很多家长喜欢提前给孩子饮用板蓝根，甚至把板蓝根冲剂当作茶饮。
对于婴幼儿来说，常服板蓝根有时不仅起不到预防疾病的效果，在肝脏解毒能力下降时，仍长时间大剂量服用板蓝根的话，会造成蓄积中毒，这样的病症在婴幼儿中尤为常见。
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注意事项
板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热感冒。而体质偏虚寒的人以及小孩，均不适宜使用板蓝根。
特别注意：有过敏史的人不能轻易服用板蓝根，易出现严重病症反应，且脾胃虚寒的人经常服用板蓝根，会致使他们体质下降，不仅起不到防病的目的，反会致病。
05
姜汤有助治感冒？错！
误区及原因
生姜能发汗解表，有助祛风散寒。如果受风寒时，喝一碗热姜汤，患者微微出汗，确有治疗感冒之疗效。
但如果得了风热感冒，就不可用姜汤治！
注意事项
风热感冒的患者已经受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，会适得其反。
·风寒：恶寒重，发热轻。常见症状为怕冷，一般不发热、不出汗，鼻塞流清涕，痰稀白。
·风热：发热重，常见表现为身体微热或发烧，头胀痛、出汗、咽喉红肿，鼻塞流黄涕，痰黄稠。
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06
捂汗能治病？错！
和姜汤一样，这种方法只适用于风寒感冒，因为风寒感冒主要采用辛温解表的方法治疗，让身体的汗外排就会舒服很多。
提醒，在高热吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。
07
靠泡腾片提高免疫？错！
有些人认为补充维C可以防感冒，而泡腾片是获取维C的便捷通道。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者对30多项涉及1.1万人参与的研究进行了统计和分析，得出结论：
对普通人来说，服用维C防治感冒没有任何效果，为了防治感冒而服用大量维C完全没必要。
同时，把泡腾片当作维C补剂的行为，只适合短期“救急”，长期把泡腾片当做日常的补充剂很有可能弊大于利。健康不能偷懒，好好食补。
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