女人衰老的“加速器”找到了，喝酒没上榜，第四是很多女生的喜爱

对于女性来说，衰老是一件让人很难接受的事情，但又无法避免，尤其是女性过了30岁以后就会加速衰老，在脸上可以慢慢看到皱纹的出现，虽然用化妆品可以掩盖住一些，但是只是寻求了一个心里的安慰而已，其实生活中的一些小习惯也是会加速身体衰老的，只不过是大家都忽视了！

女人衰老的“加速器”被找到，看完了劝你趁早改了

一、精神压力大

精神压力大也是加速衰老的主要原因之一，因为如果一个人长期处在那种精神压力比较大的状态下，体内的激素的分泌也会发生紊乱的现象，进而会出现内分泌失调，那么皮肤起皱，身体发胖的表现就会显露出来。

二、喜欢吃甜食

甜食是很多女生的最爱，但是过多地食用的话会导致体内的糖分水平升高，而且细胞中的蛋白质很容易和糖类结合，所以在产生糖基化的过程中，会导致眼袋的出现，肌肉也会变得松弛、浮肿，而皱纹也会慢慢地增多，毛孔也会变得粗大，看起来比同龄人更老。

三、节食减肥

拥有魔鬼般的身材是每个女性梦寐以求的事情，很多女性为了拥有好身材，就会选择节食减肥，这个行为非常不好，节食带来的后果就是营养不良，长期下来，会造成身体虚弱，免疫力下降，进而加速人体的衰老，好身材重要，健康更重要，要正确对待。

四、喜欢化浓妆

爱美是女人的天性，现实生活中，很多女性都很喜欢化妆，将自己美好的一面展示出来，其实化妆也无可厚非，尤其是一些特殊的场合，适当的淡妆也是必要的礼仪标准，但也有些女性喜欢化浓妆，这个习惯会对皮肤造成一定的损伤，厚重的妆容，会将脸部皮肤的毛孔覆盖，加速皮肤的衰老，因此，化妆得体即可，不要过度。

五、长期熬夜

现在的人们生活节奏比较快，很多人养成了熬夜的不良习惯，白天机体都在紧致的忙碌中度过，夜晚正是五脏六腑进行调整和自我修复的时间，如果经常熬夜，势必会打乱机体的自我调节，不仅容易引发心脑血管疾病，还会加速五脏六腑的衰老，应该养成作息规律的好习惯，促进机体的良性运转。

六、长期久坐

随着人们生活水平的不断提高，很多人们似乎忘记了什么是锻炼，尤其是一些特殊工作从事者和一些白领们，经常一坐就是几个小时，甚至是一天，长期久坐，不仅会影响局部的血液循环，而且会影响机体的新陈代谢，容易引发肥胖，加速机体的衰老，人们平时应该养成适当运动的好习惯，有助于提高机体的免疫力，延缓衰老。

衰老是大自然的规律，人们可 以通过调整自己的生活习惯和饮食来延缓衰老，除了要改掉加速衰老的行为习惯，平时还要多喝水。

水是生命之源，多喝水保障体内水分充足，可以促进身体各项器官的正常运转，改善内分泌失调的情况，提高机体的免疫力，同时可以在喝水时加上一些有助延缓衰老的小食材，如人参、玫瑰、桂圆、红枣、枸杞等，把它们按一定的比例搭配泡水喝，可以养心安神、补气补血，促进血液循环，延缓衰老。