三伏天要到了 这些东西千万别吃 忍一忍才能冬病夏治

文 / 心灵资本
2017-07-15 09:00

三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子。所谓病从口入,知道不能吃什么才是避免得病的根本。

三伏天要到了 这些东西千万别吃 忍一忍才能冬病夏治

一、三伏天不吃冷饮!

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,一定要记住!

三伏天要到了 这些东西千万别吃 忍一忍才能冬病夏治

别吃冰粥,吃冷粥

夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。冷粥是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

山楂冰粥能开胃健脾、消脂益气,适合老年人食用。

制作方法:

山楂洗净备用,糯米洗净,冷水浸泡2小时后沥干水分。

锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱的冷藏柜,适时取出后,放致室温食用。

2017年三伏天:

具体时间:

2017初伏时间:2017年7月12日—21日

2017中伏时间:2017年7月22日—8月10日

2017末伏时间:2017年8月11日—20日

二、夏季少吃瓜,换吃参

三伏天要到了 这些东西千万别吃 忍一忍才能冬病夏治

预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,倘若再加上冷饮、寒凉食物的刺激,让血液更加凝固,就很容易诱发心脑血管疾病了。

据医院急诊室大夫介绍,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者,所以大家要额外注意,抵制冷饮!三伏忍一忍,身体更健康!