29岁二胎妈妈产后3月，查出骨疏松，医生：身体2个信号，不容忽视

小美今年29岁了，是个二胎妈妈，家住广西桂林。今年小美生完二胎后，夫妻俩终于实现了儿女双全的愿望。本来小美生完一胎的时候打算孩子大点再生二胎，没想到才过大半年，就检查出怀了二胎。

其实，对于这个二胎，夫妻俩开了很多次家庭会议，小美的丈夫觉得她刚生完孩子没多久，身体还没有准备好，但是小美自己却舍不得放弃这个意外之喜，最后两人还是决定生下二胎。小美的妈妈听到小美怀上了二胎，担心小美婆婆自己照顾不好一个孕妇和孩子，连忙从老家过来帮忙。小美的这次孕期很顺利，也没有什么严重的孕反应，孩子由妈妈和婆婆照顾着，也不用操什么心。看着自己的家庭如此幸福，小美开心极了。

但是小美生下二胎没多久，出月子后总觉得腰部隐隐作痛，开始只以为是月子没做好。小美觉得过段时间就好了，也没有太重视。就这样过了两个月，小美的腰疼非但没有缓解，反而越来越严重，甚至弯腰都觉得困难，只好在丈夫的陪同下去医院检查。结果显示小美是腰椎压缩性骨折，医生建议小美做个骨密度检查，报告显示小美患有严重的骨质疏松，骨量跟70岁的老人一样。

医生解释小美骨折的原因

原来小美两次怀孕都没有坚持补钙，认为吃钙片儿实在太麻烦，买了一瓶钙片，两个孕期过去了都没吃完，却不知道妊娠期女性对钙的需求量会明显增加，而且随着胎儿的发育，这种需求会越来越明显，母体血液中的钙明显下降，雌激素又会抑制母体骨骼对钙的吸收利用，进而导致骨量降低。小美生完孩子后，哺乳期大量的钙随着乳汁转移，导致哺乳期大量骨钙流失，因此产后3个月就出现了骨密度急速降低，被查出骨质疏松，发生腰椎压缩性骨折。

医生：一旦身体出现这2个信号，不容忽视

1. 腰酸背痛

干完体力活以后，乳酸堆积会出现腰酸背痛的情况，但如果平时休息时也常出现腰酸背痛的问题，一定要及时去医院检查骨密度，因为骨密度持续降低就会造成腰酸背痛，脊椎歪曲，这时应及时就医检查。

2. 关节疼痛

骨钙大量流失，关节液减少导致关节处的磨损加重，很容易出现关节疼痛的问题，尤其是更年期女性和产后女性，因为特殊时期的原因，身体骨量流失较快，导致骨密度急速下降，很容易出现骨质疏松导致的关节疼痛，一旦出现关节疼痛，可能是骨质疏松找上门。

想要预防骨质疏松，平时生活中做好这2件事

（1）补充钠维骨酸

骨密度持续降低，骨头就像被掏空一样，不及时补充骨骼所需营养，就会诱发骨质疏松，因此这时要主动地补充钠维骨酸，它富含胶原蛋白、钙质、维生素等营养物质，因其分子小，极易被人体吸收，达到缓解腰酸背疼、关节疼痛的效果。而且还帮助催生关节液，增加骨骼的坚硬度，补充钙质流失。还有助提高骨细胞的活性，增加骨密度，从而起到预防骨质疏松的效果。

（2）坚持适量运动

长期不运动的人群很容易被骨质疏松盯上，运动能够提高骨骼的活性，增强骨骼的对外承受力，提高骨骼坚硬度，因此平时一定要坚持运动，例如慢跑、游泳等都能减轻骨骼的负担。