选好穴位，三伏天同样可以做到滋阴，顺天时逆顽疾正当时！

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

很多人说三伏天“阴虚火旺之人”不能做三伏灸，这种说法不对。因为在三伏天里做滋阴的穴位效果同样非常棒！

今天就和不二一起来看看阴虚火旺之人取哪些穴位？不二推荐穴位：三阴交、太溪穴、照海穴、涌泉穴。

三阴交

此穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，此穴可以帮助女性维持年轻、延缓更年期，保持女人的魅力。故三阴交被称为女人的穴位。

太溪穴

此穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。是足诊三脉"决生死，处百病"三大独特要穴之一。

照海穴

此穴位于内髁尖正下方凹陷处。主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。

涌泉穴

此穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。古书中有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”它是肾气源泉之所在，在我们身体健康保健方面所发挥的作用也是非常重要的。

具体方法是先泡脚，然后搓双脚底板各100个，然后艾灸以上穴位各10分钟。由于天气热，施灸期间首要注意的就是千万不要通风，要多喝温水，灸后一小时在洗澡。

艾条是我们生活中比较常见的一种中药材，在我们国家民间还有使用艾条熏屋的习惯，因为食用艾条熏房间可以有效的杀灭空气中的细菌和病毒，对于预防感冒，抑制寄生虫和病菌的滋生又着很好的效果，不过在熏艾之后一定要注意在2小时后开窗通风，减少室内烟气。