人的身体一天最多可承受多少支香烟？提醒：尽量不要超过这个数
吸烟已经成为许多年轻人的生活常态，不难发现，身边越来越多的人开始我香烟有了吸烟的坏习惯，长期吸烟对身体损伤较大，尽管公共场合标有“禁止吸烟”的告示牌，但人们依旧无顾戒烟警告，继续吸食香烟，点燃手中那危害健康的“瘾”。
据有关数据调查显示：目前我国吸烟者已达3.5亿，每年新增烟民为50万人，其中包括精神压力过大的上班族、年迈的老人还有正在上学的孩子，未成年人吸烟的理由无非就是好奇，觉得吸烟是一件酷炫的事，尝试几次后却又因为年龄小经验少，被迫沾染烟瘾，最终无法自拔，逐渐沦陷。
吸烟对身体的伤害是长期的，也许你每天吸一包香烟，一直维持3~5年的时间，身体均未出现任何不适，偶尔咳嗽咳痰，胸闷气短并不当回事，但当你吸烟到第6年，烟毒逐渐堆满的时候，或许就是你接受惩罚的时间。
吸烟会慢慢损伤人体健康，也会加重体内各脏器病变的几率，随着尼古丁和焦油的释放，香烟中的毒素会慢慢肾透支大脑，刺激中枢神经系统分泌多巴胺，肾上腺素、血管紧张素迅速增强，使人忘掉烦恼始终处于兴奋的状态。
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长期吸烟对身体有哪些危害？
1、损伤骨骼的健康
随着年龄的增长，钙元素流失速度越来越快，不少老年人都会出现骨质疏松和骨折的问题，骨关节受损除了衰老原因很有可能是因为长期吸烟导致。
吸烟的过程中会使大量一氧化碳进入体内，减少体内氧气的产生，加速钙元素的流失，长期吸烟还会诱发骨关节，损伤骨骼的健康，导致关节和骨骼提早衰退。
2、损伤生殖系统的健康
长期吸烟还会损伤生殖系统的健康，特别是男性吸烟者，多数来会感觉体力精力明显大不如从前，如果你也有这种现象的话，或许并不是年龄增长导致，而是长期吸烟影响精子的活性和数量，导致精子畸形，末梢血液循环受阻，影响性功能。
如果你想要一个聪明健康的宝宝，备孕前半年一定要停止吸烟，否则会影响精子的质量，也会加大胎儿畸形胎儿病变的几率，长期吸烟还会给孕妇带来极大的伤害，导致妊娠期合并症，影响胎儿正常生长和发育。
3、损伤肺部健康
长期吸烟会使肺部支气管上皮细胞和纤毛变短，还会出现不规则的运动障碍，长期吸烟的人群经常会出现胸闷气短、咳嗽咳痰、呼吸不畅等严重的身体不适，这都是因为肺部出现问题压迫呼吸神经影响人体健康。
吸烟除了损伤肺部和支气管的健康之外，还会加大患肺癌的几率，有数据显示：在已确诊的肺癌患者中，有近80%以上的患病人群均为长期吸烟导致，长期吸烟损伤肺部健康，影响正常呼吸循环，吸烟者也会因为肺部病变导致呼吸困难，出现严重的濒死感。
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人的身体一天最多可承受多少支香烟？提醒：尽量不要超过这个数
吸烟对肺部健康的影响非常大，想要养护肺部健康，请从戒烟开始，如果做不到有效戒烟的话，那就减少吸烟的数量。
不少老烟民都好奇这样一个问题：人的身体一天最多可以承受多少支香烟？
日本一位专家针对这一问题曾作出过相关的研究，研究开始，日本专家找来了100名身体健康状况相似的男性吸烟者，100名吸烟者都有不同的吸烟习惯，有人一天要吸一盒香烟，还有的一天只吸2~3根香烟，针对吸烟的数量和身体健康状况分析，专家经过2年的走访跟踪调查，终于得到了结果。
无论是从肺部呼吸能力、精子活跃度、心脏泵血的能力、骨关节病变程度等多方面的原因考虑，最终得出这样一个结论：人体一天能够承受的香烟数量在5支以下，若你每天吸烟的数量超过5支，会大大增加患肺部疾病的风险，5支以下，废物强大的自我清洁能力，可以适当的将香烟带来的毒素清除干净。
所以5支香烟使身体能够承受烟度的最大极限，如果不能戒烟的话，不妨从减少吸烟数量开始，保护肺部健康。
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长期吸烟的人，一定要了解这2个养肺方
【银耳羹】
准备：5~10克的银耳、20~30克的冰糖。
将银耳放入盆中，用温水浸泡20~30分钟左右，等到银耳泡制软烂，将银耳坚硬的头端去掉，用清水将液压清洗干净，随后撕成细小的片状，放入洁净的锅中。
在锅中加入适量的清水，用大火将清水煮沸后，放入银耳和冰糖，再转小火熬制20~30分钟，直到银耳炖烂为止。
冰糖的数量可以根据自己的口味选择，喜欢吃甜食，可以适当的多放一点冰糖，常喝银耳羹能够起到润肺清肺的效果，加速肺部血液循环，减轻肺部排毒的负担。
【杏仁雪梨山药糊】
准备：10~20克的杏仁，一个雪梨、5~10克的白糖、一个山药、适量米粉
将杏仁用开水浸泡，去除杏仁的外皮，洗净备用。
雪梨去皮洗净，切成碎粒，山药去皮洗净后切成小块，随后将雪梨、山药、杏仁放入搅拌机中搅成糊状。
在锅中加入适量的清水，放入米饭，随后放入搅成糊状的杏仁、山药、雪梨，随后加入100~200毫升的清水，用勺子不断搅拌，煮烂后即可食用。
杏仁雪梨山药糊同样具有清肺润肺的效果，还能缓解咳嗽咳痰、口干舌燥等其他身体不适，常喝具有养肺的效果。
吸烟是一种对身体损伤极大的行为，希望大家看完本文后都能重视起香烟对身体的危害，养肺护肺需要你的付出，如果无法戒烟的话，不妨控制每日吸烟的数量开始，屏幕前的各位朋友，你们觉得国家推出怎样的政策才能督促公民尽早戒烟？