60岁老人晕倒家中，医生：别把便秘不当回事，长期便秘更应重视

老陈，60岁了，因为身体的原因，肠胃不好，一直有便秘的情况，有时候一个星期都不大便。

最近电视上总是播放一个某公司的通便药。

刚好自己难受，就去药店买了一个疗程，心里还默默祈祷，希望这次能把便秘这个问题完全解决了。

一段时间过去了，陈大爷的便秘并没有得到什么有用的缓解。

一伙老头在聊天，陈大爷就聊到这个问题了。

大家都说你被骗了，同伴老李倒是给了个偏方，据他自己说是秘方，关系好才给他的。

老陈开心坏了，回家马上试试，有用。

老陈的大便果然排了，就是有点控制不住，老陈觉得这个秘方还挺管用，就开始连续几天的服用秘方，也连续拉了几天。

不行了，人虚了，加上陈大爷身体原本就特别的虚弱，在某一天支撑不住晕倒在家。

陈大爷被送往了医院，医生检查后告知陈大爷的家人，陈大爷因为长期便秘的原因，加上吃了泻药，拉了几天，肠道已经严重受损，非常需要注意调理，否则很危险。

便秘除了身体本身的问题，饮食也是导致它的一个关键饮食，本身的疾病不太好处理，但因为我们是可以调理的。

1.习惯吃腌制咸菜

咸菜几乎是家中必备的食物，特别是老年人很喜欢吃腌制咸菜，虽然咸菜有独特的口感，但是，咸菜属于腌制品，在腌制的过程中会有大量的调味品，食物就会有很多的盐分，而人体食用过多的盐分还会加重肠胃的消化负担，很容易引起便秘，还可能会增加肠道疾病的症状，对健康非常不利。

2.不经常喝水

人体缺水是造成便秘最主要因素之一，因为人的特内在缺水后，会影响身体系统的运作，并且大肠还会吸收掉食物的水分，而大便就会变得干燥，增加了排便功能的负担，而肠道的蠕动速度也会变慢，时间一长，就会形成便秘，不利于肠道的健康，对于女性群体来说，严重缺水还会影响到皮肤的健康状态。

2.多多补充水分

人体在长期便秘以后，肠道中非常受损，而肠道蠕动时需要吸收水分，若是没有及时补充水分，那么就会吸收肠道中粪便的水分，而大便就会变得干硬难以排出，引起便秘或加重便秘，另外体内要是持续没有充足的水分，也不利于肠道对膳食纤维的吸收，反而还会与加重便秘的现象。

所以，在日常的生活中，要养成每天喝水的习惯，特别是老人，平常更要多多补水，不仅可以改善内分泌，还可以促进肠道的蠕动，减轻排便的压力，从而缓解便秘。