总出现胃痛呕吐、舌苔厚白是胃寒吗?调理记住“3要”和“3不要”

文 / 冀时健康
2021-08-18 22:23

导语:民以食为天,肠胃则是“食”的根本。拥有一个健康的肠胃,才能让人吃饭吃得香。但民间却传出了“十人九胃”的说法,十个人里面有9个都有胃病。数据显示,在中国大约有1.2亿肠胃疾病患者,称得上是胃病大国。在这些胃病患者中,有不少都和胃寒有关。

在医院总是碰到有患者来看病,说自己是胃寒,想开点药或者调理调理身体,问我应该怎么办?但他们对胃寒的理解多半来自于道听途说,一知半解。今天就带大家详细了解胃寒。主要的内容包括人体出现什么情况属于胃寒?为什么会出现胃寒?如何调理胃寒?感兴趣的一起看下去。

01人体出现哪些症状属于胃寒?胃痛呕吐、舌苔厚白就是胃寒?

在中医看来,胃部由于人体内的阳气不足导致内生虚寒,或者受到外界寒湿之气的入侵,引发胃部出现偏寒象的症状。胃部喜欢温暖的环境,切勿受寒。受寒后,就可能引发一些异常的症状。

由于胃寒的诱因不同,出现的症状也会有所不同。

因为人体内阳气不足、导致内生虚寒引发的往往是胃虚寒证。而根据外界寒湿之气入侵引发的往往是胃寒实证。

前者的典型症状包括胃部出现持续的发冷、疼痛,嘴巴没有味道,食欲不振。并且可能在吃饭后表现出腹胀,消化不良的表现。如果你吃了一些生冷的食物,还会加重虚寒症状,很容易发病。

而胃寒实证往往表现的更加强烈,上腹部出现持续的发凉、发冷,甚至出现剧痛。时而会出现关节肌肉酸痛、舌苔白厚,舌质淡的情况。

想要区分两者其实也比较简单。生活中比较常见的是胃虚寒,往往病程比较长,病势较为和缓。在疼痛出现时用热水敷在腹部能有所缓解。而胃寒实证往往发病比较急,但病程比较短,病情更严重。

在患者出现胃寒实证后,症状会比虚寒更重,而且用热水袋外敷、喝姜茶等缓解症状较慢,需要更多散寒的药材进行调理。

02为什么胃寒偏偏找上你?

对现代人来说,生活习惯差是导致胃病的主要一个原因。而一些不好的习惯最终可能导致胃寒,加重胃病。列出常见的3个因素,尽量避免,保护胃部。

饮食:吃寒凉的食物

这里寒凉可以分为2种,第一种是生冷的食物,由于温度寒凉,可能直接对胃部造成刺激,消耗胃部的热量,引发危害。在三伏天常吃的冷饮、冰西瓜都属于生冷食物。

第二种是凉性的食物,比如苦瓜、绿豆等消暑的食物往往都是凉性的,用来降火去燥的蒲公英等也都是凉性的。过量食用也可能引发胃寒。

时节:三伏天更容易胃寒

在春夏之际,人体内的阳气外散,能量大多浮于体表,肠胃更容易出现寒气。而在秋冬之际,阳气由外向内收敛。相比之下,在夏季更容易出现胃寒。

环境:外寒入侵

习惯性的在夏天吹空调睡觉,洗冷水澡或者在立秋后仍然不注重保暖,很容易导致外寒入侵,引发胃寒。

受到这3个因素的影响,导致胃寒出现的概率更高了。但知道了引发胃寒的诱因后,也能帮助人们对症进行调理,保护胃部。

03胃寒调理牢记“3要”和“3不要”

【3要】

要多吃温热、细软的食物

胃寒可能导致患者的脾胃虚寒,消化功能减弱,建议多采用炖煮、蒸、烩等方式烹饪食物,并且多吃温热、细软的食物,减轻胃部消化的负担。

吃饭要细嚼慢咽

细嚼慢咽也是为了避免增加消化的负担。对胃寒的人来说,坚持每口饭都多咀嚼几口,吃饭的时间延长至15-20分钟以上更好。

日常要注重胃部保暖

刚过立秋,不少人觉得天气还热,不注重保暖。但早晚温度比较凉,温差大,如果让腹部受寒也容易加重胃寒。在睡觉时注重腹部保暖,并且减少穿露腰漏肚子的衣服,避免引发胃部受寒。

【3不要】

不要喝酒、抽烟

常抽烟喝酒会导致胃病加重,也可能引发胃黏膜受损,诱发胃病。在这种时候,应该更注重保护胃黏膜。

不要暴饮暴食

暴饮暴食往往会给肠胃增加消化的负担,可能加重胃病。最好采取清淡饮食,让肠胃得到一定的休息。

不要乱吃胃药

有些胃病患者觉得“久病成医”,一出现胃痛就买点止痛药吃吃,但药物很可能刺激胃黏膜,更容易引发胃黏膜受损,胃出血甚至引发胃病。如果你乱吃胃药或者止痛药,很可能对胃寒更不利。

建议存在胃寒的人群可以注重日常调理,必要时在40岁往后,定期进行一次肠胃检查,也能避免出现胃部的病变,尽早检查尽早发现,早治疗。

最后教你1个特别的调理胃寒的方法,不妨试试看,疗效不错。

艾灸或者隔姜灸

对胃寒人群来说,艾灸是一种强有力的调理方法,具有比较强的穿透力,改善胃寒,缓解胃痛不适。直接用艾条进行艾灸足三里穴、上脘、中脘、神阙、关元等多个穴位,也可以配合肝俞、胆俞、胃俞等多个穴位。

如果觉得艾灸效果不太好,可以用新鲜的生姜切成薄片,放在穴位上进行隔姜灸,能够接生姜温阳暖胃的效果,改善胃寒。

胃寒在中医上来说,并不是一种疾病,而是一种症状。在出现胃寒的症状后,人们应该学会采取合理的方式调理胃寒,并且避免因为不当的行为引发胃寒加重,引发胃部器质性的病变。

结语:不管是出现胃部虚寒证还是胃寒实证,人们都应该采取科学的方法进行调理,牢记“3要”和“3不要”,对调理胃寒有帮助。你也可以在专业的场所进行艾灸或隔姜灸,对调理胃寒效果也不错。