每天都掉头发正常吗? 教你几招告别脱发

相信很多人都有遇到过这种情况，特别是女性，在洗头或梳头的时候，总会掉落头发，家里的枕头上、床上、地板、浴室到处都成了自己头发的“领地”。

看着自己掉落的头发，你是否有过这样的担忧：“这样掉头发正常吗?掉头发太多会不会变秃头呢？怎样才可以减少掉头发呢？”

1、每天都掉头发，这正常吗?

正常脱落的头发其实是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，所以每天掉几根头发是属于正常的新陈代谢，是一种正常的生理现象。而我们平时所说的不正常脱发即病理性脱发，当每天脱发超过100根时，就属于不正常脱发，需要引起注意并开始进行治疗。

2、头发掉得多会引起秃顶吗?

对于这个问题，如果脱发超出了一定数量，秃顶是有可能的。脱发有多种类型，主要包括生理性脱发、脱脂性脱发(秃顶或头发稀少)、神经性脱发、疤痕性脱发、斑秃、疾病或治疗引起的脱发等等。

其中斑秃和脂溢性脱发的病理现象是比较常见。

斑秃常表现为头皮突然发生圆形、椭圆形或不规则形斑状脱发，一片或数片，常在无意中或为他人发现，如果头发掉得厉害就会在脱发区域形成“光区”。

脂溢性脱发男女症状略有不同，通常男性脂溢性脱发表现为油脂比较多，会稀稀疏疏地掉发，最后形成头顶头发稀疏的情况；而女性的脂溢性脱发常常表现为头顶头发很稀疏。

3、防脱发洗发水，当真有效？

市面上有许多种关于防脱发的洗发水，然而，它们真的有效果吗?

洗发水主要起到的是清洁作用，起到防脱发的作用并不是特别大。市面上有些洗发水含有生姜，生姜对头发有一定的温热作用，可以在一定程度上促进头皮血液循环，从而起到防脱发的作用，但不能依赖于洗发水防脱发，脱发患者还是要遵循医生的指导。

而要想做到尽量减少掉头发的现象，在选择洗发水方面就要注意啦！

洗发水分为中性和碱性，所以对于头油比较多的人群可以选择去油洗发水，而正常发质的人群则可以选择中性洗发水。

特别提醒，对于脂溢性脱发的人群来说，头发即便是比较油腻，但最好是隔天洗一次，以免加重脂溢性脱发的症状。

4、脱发可以治愈吗？效果因人而异

根治脱发对于脱发人群来说可以说是一件非常渴望的事情。

治疗脱发的效果是根据患者的脱发严重程度决定，如斑脱性脱发，脱发时间不长还是可以治愈的，但全脱的病人则较难恢复;如脂溢性脱发达到前3度(脂溢性脱发分为1度、2度、3度、4度、5度)，通过中西医治疗后有机会恢复原状，而4度、5度脱发则比较难以治疗，需要治疗半年以上才有可能看到效果。

脱发治疗效果会根据人的体质决定，特别是脱发到5度，即整个头顶的头发都脱完了，那么治疗效果会更差，几乎无治愈的可能，要想保持患者美观，除非采用植发，将头发一根一根插入。

5、在生活中，该如何减少掉头发呢?

1.选用木梳梳头

尽量不用塑料的梳子，塑料梳完之后头发有静电，这样对头发和头皮都是有损害的，可以用木梳梳头，可以缓解头发的不适感且起到按摩的作用。

2.戒烟戒酒

戒烟或者少吸烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长；少喝酒，特别是酒精浓度很高的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

3.少烫发、染发

女性朋友不要经常烫发，烫发时候的温度一般都很高，不仅会破坏发丝，还会破坏毛囊，损伤头皮;洗完头发最好用毛巾擦干，少用吹风机。还有建议少染发，因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分——毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂，从而导致脱发。

4.减少压力

注意减压，现在生活节奏比较快，生活压力也很大，适当给自己减减压，多出去旅旅游，散散步，深呼吸等都是不错的减压方法。

5.注重饮食调理

要治疗脱发，则需要注意饮食平衡，尽量少吃或不吃油腻、甜的以及油炸食物。斑秃性脱发主要原因是肝肾不足，可多吃黑芝麻，黑豆、枸杞煮汤等膳食补肝肾。脂溢性脱发的患者，黑芝麻核桃及甜品建议少吃，可多喝何首乌煲骨头汤、首乌煲泥鳅汤等。

温馨提醒

头发的生长与脱落还与季节有关。一般而言，秋冬季脱发要比春夏季脱发要掉得多。因为春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些，只要每天掉头发的数量不超过100根，则大可不必紧张。