张艺兴晒健身照，腰间2坨赘肉抢眼，网友：笑死了，这叫腹肌？

张艺兴（小绵羊）是目前炙手可热的流量明星，喜欢他的粉丝已经超过了4千万，一直以来，他的人设也受到大家的肯定，积极向上，无不良嗜好，热爱唱歌、舞蹈还有健身，无论从颜值还是身材方面都无可挑剔。

虽然在极限挑战中，他是可爱温柔的邻家小弟弟，但在粉丝的评论中，不少人夸他是很苏很帅的大哥哥，健身让他有了更结实和宽阔的臂膀，在男友力和荷尔蒙这块也不会输。那么，我们就一起来看一下张艺兴的健身照吧！

其实，最让小编羡慕的还是小绵羊这白净如雪的皮肤，映入眼帘的瞬间，仇恨值满满！而就肌肉而言，张艺兴手臂上有着饱满的肱二头肌，整个身材看上去匀称挺拔，虽然没有彪悍的肌肉，但也算得上一位优秀的健身者。

然而小绵羊自己PO出了一张秀腹肌的照片，并配文：“一晚上紧张到早上”，应该是指自己在为了工作努力锻炼提升中。照片是透过玻璃反光拍摄的，画面中，张艺兴穿着黑色运动裤，上身赤裸，咬紧牙关，全身的肌肉都绷紧了，此时就能很清楚地感受到他的肌肉线条。

然而，并没有大家想象的如刻刀般雕刻出的6块或是8块腹肌，或许是因为裤腰的原因，张艺兴的腰部勒出了一圈赘肉。

这自然就引发了网友们的争论，喜爱他的粉丝表示，这身材吸引到了自己，一些路人网友则开启了吐槽模式：“腹肌没有，还有赘肉”；“笑死了，这叫哪门子的腹肌？”你是怎么看待张艺兴这样的身材呢？

其实张艺兴算得上是健身界的小马达，他本身就是从一个小胖子逆袭成男神，这肯定和锻炼离不开，只是他的身材按照专业健身者的标准而言，确实有点白斩鸡了。

那么如何，才能练出好看有线条感的腹肌呢？小编今天教大家一组健身动作。

第一个动作：卷腹

卷腹有非常多的变式，但万变不离其中，都是让腹肌卷起再摊平，只要保持在做的过程中让腹肌持续受力。感觉腹部有火辣酸痛的感觉，就会有明显的增肌效果。

第二个动作：举腿

举腿主要是锻炼下腹肌，可以理解为是反向卷腹

第三个动作：平板支撑

平板支撑是公认的锻炼腹部核心肌群最有效的动作，包括腹横肌、腹直肌、外斜肌等，所以用它来提升健身效果最好不过了。