儿科主任：夏季孩子脾虚积食多，少吃“2红”，多吃“2黄”

今天是6.1号，夏天的脚步大步流星的走过来了，现在不少地方已经烈日炎炎，外面是热浪翻腾，室内冷气威力十足，这种情况下，一冷一热相互交替，很多孩子就会出现感冒，咳嗽等情况了，而且这种情况下身体内的水湿运化会失调，也十分的影响孩子的脾胃发育，从而影响孩子的生长发育，不能及时调理的话，对生长发育的影响很大。

所以说夏季对于孩子的养护要更加的注意，帮助孩子补充适量的营养物质，为孩子调理一个好的脾胃，注意孩子的日常饮食，养护好孩子的脾胃，减少孩子生病脾虚积食的机会。

脾虚积食的孩子，日常身体会发出这“5种信号”，家长要注意：

1、食欲低下，胃口差，容易出现厌食，挑食的现象；

2、舌苔有白色和黄色的厚腻，嘴巴里有酸腐的味道；

3、肠胃功能容易紊乱，出现便秘或者是腹泻的情况；

4、睡觉睡的不踏实，喜欢翻来覆去的，会出现盗汗，磨牙；

5、身体瘦弱，发育不好，抵抗力差，经常性的生病；

儿科主任：夏季孩子经常性的脾虚积食，少吃“2红”，多吃“2黄”，脾胃顶呱呱

1、少吃——火龙果

不少孩子出现积食的情况，父母总喜欢给孩子吃点火龙果来缓解便秘，加之火龙果里面的花青素属于营养成分；但是家长不知道的是火龙果虽然有润肠通便的作用，但是性寒凉，吃多了容易引起肠胃的运化紊乱，容易导致腹泻等情况，孩子还是少吃为妙。

2、少吃——西红柿

西红柿是属于酸性的食物，不合适孩子吃，如果吃多了容易引起孩子肝气不舒，使之脾胃运行不畅，最后导致脾胃失调。

3、多吃——猴菇蛋白锌

孩子的脾胃是需要仔细养护的，但是脾胃不调就给孩子吃药的话，副作用不小，从安全的角度考虑，食疗是最可靠的，建议饭前给孩子吃两片猴菇蛋白锌，这是儿科医师专门为小朋友设计的健脾食疗方，里面有食材猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，能够帮助孩子健脾养胃，帮助提高孩子的脾胃运化，补充锌微量元素，提高孩子的食欲，让孩子爱吃饭，促进营养的转化，健脾益胃。

4、多吃——小米

小米是日常比较健脾胃的食物，对于小朋友来说是比较合适的，比较经常脾胃的孩子可以吃点小米粥来舒缓一下脾胃，平时的话让孩子多运动，水果蔬菜适量吃，对孩子身体发育更好。