胃不好的人，常喝粥就能养胃吗？可能没你想的那么简单

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：胃不好的人，常喝粥就能养胃吗？可能没你想的那么简单

导读：胃不好的人，常喝粥就能养胃吗？与其喝粥还不如这样做，可能会更靠谱！

虽然现在人们的生活水平提高了，也完全解决了温饱问题，但是很多人却因为不良的饮食习惯和生活习惯，出现了各种各样的胃部问题，而且现在有50%的人都患上了不同程度的胃部疾病，长江的胃部疾病有胃胀，胃酸，胃疼，恶心，呕吐，烧心消化不良，当胃部疾病无法根治的时候，也会影响食物的消化和吸收，从而影响身体的健康。

而且对于大部分疾病来说，解决它的最好方式就是三分治7分养，这样双管齐下才能标本兼治，帮你彻底摆脱胃部疾病。因此让大家去医院看医生的时候，医生也会告诉你，除了吃一些药物之外，在平时也要忌口，多吃一些有利于消化的食物，而少吃辛辣油腻刺激的食物，这样也能减轻胃部的负担，促进胃部的修复。

而在生活中，很多人都说，胃不好的人要吃易消化的食物，易消化的食物莫过于粥了，因此很多人都会选择多喝粥来养胃，对于胃不好的人来说，常喝粥就能养胃吗？今天带大家一起来了解一下，可能没你想的那么简单，与其喝粥还不如这样做，效果可能会更好。

虽然说稀饭与其他的食物相比，更有利于肠胃的消化和吸收，但是粥里面的营养是比较单一的，若是因为养胃而使自己的身体得不到充足的营养，那未免有点儿得不偿失，而且经常喝稀饭，因为稀饭熬的比较软烂，因此我们不需要咀嚼，也不需要唾液淀粉酶对它进行消化吸收，而让这些粥直接进入我们的胃部，这样不但不养胃，反而会加重肠胃的负担，而且这些稀粥进入人的胃部之后，由于里面的水分含量比较高，也容易稀释胃液从而降低胃的消化吸收能力。

因此对于胃不好的人来说，在喝粥上一定要有选择性，尽量多喝一些小米粥，本身小米就有养胃的功效，还可以在里面放入一些山药或者是南瓜这几种食物，都对胃有一定的好处，尽量少喝一些大米粥，除此之外很多人喜欢吃主食，大家在吃主食的时候也不要为了让他好消化，而将它放在菜汤中泡软在吃，这样不仅不能减轻胃部负担，反而会影响食物的消化和吸收，加重病情。

要想养胃，与其经常喝一些粥，还不如改变自己的饮食习惯，比如说在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，保持少吃多餐的习惯，除此之外也要注意保持规律的饮食，在实物选择上也要保证食物的干净程度，避免吃一些腐烂的食物和生冷的食物，这样坚持一段时间之后，你的胃也会越来越好。

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