经常积食的孩子，少吃“2白”，多吃“2黄”，脾一天比一天好

前言：

在中医中说，所有的疾病都是从口入了，如果吃的不健康，那么很可能就造成了疾病的出现，积食百病生，孩子的脾胃本身就不好，如果不注意饮食的情况下，就会造成脾胃的负担，出现一些疾病。

那么小孩子积食是怎么产生的呢？

积食在中医中被称为消化不良，简单的说，病因就是由于吃的东西比较多，导致消化不良，常见的是一些生冷，油腻或者甜食导致在体内不消化，加重的了脾胃的负担，出现了积食的情况。

孩子积食身体就会出现一些情况，在初期的时候会出现腹胀，不消化，没有胃口等，如果不及时的注意就会出现发烧，咳嗽，还有睡眠不安稳，严重会导致扁桃体发炎，肺炎等情况的出现，严重的危害孩子的身体健康和发育。

一、孩子出现积食，身体会出现3种信号，家长一定要留心，莫忽视！

1，睡眠不安稳

一般相对来说，孩子的睡眠时间是比成年人要多一点，一般在10个小时以上，而且基本都是一觉就能睡到天亮，如果出现了积食的问题，那么，就会导致孩子在夜里经常翻来覆去，睡觉不安稳，出现哭闹等情况。

2，恶心

积食会导致呼吸道受到严重的阻碍，从而导致出现腹泻或者恶心的情况。如果孩子对于好吃的，没有什么欲望，并且拒绝，那么就是积食的原因。

3，脾气暴躁

孩子经常哭闹，不讲理，这样的情况出现，多半是身体不舒服导致的情绪变大。

孩子胃口不好，经常哭闹，要么就是吃饱了，要么就是积食导致的，家长一定要留心。

二、孩子经常反复的积食，家长一定要注意，少吃“2白”，多吃“2黄”

1、少吃“2白”

①肥肉

肥肉很多孩子都非常的喜欢，原因在于肥肉容易咀嚼，而且味道还比较香，并且有很多的菜品都是以五花肉为主的，常见的有梅菜扣肉，腐乳肉等，孩子也是非常的喜欢，但是需要注意的是，肥肉中含有较高的脂肪，吃进去孩子不容易消化，就会出现积食。

②奶油

甜食很多的孩子都非常的喜欢，对于奶油蛋糕，相信没有一个孩子会拒绝，而且现在市面上的很多零食都会在上面加入奶油，虽然味道好，但是，奶油是一种热量非常高的食物，经常吃堆积在体内之后，脾胃会有很大的负担，导致出现积食。

2、多吃“2黄”

①柠檬

柠檬具有开胃的效果，而且里面含有的维生素和酸性物质可以激发孩子的味蕾，促进肠胃的消化，避免积食的产生。

如果孩子不喜欢吃柠檬，可以试试红瓶蛋白锌，里面含有丰富的柠檬，山药，猴头菇，和生物锌，不仅可以提升孩子的味蕾，还能够帮助孩子的脾胃进行蠕动，预防便秘，而且生物锌可以补充孩子的营养元素，长得高，不积食。家中常备一些红瓶蛋白锌，饭后给孩子吃几片，可以助消化，预防积食。

2，小米

小米是健脾养胃的“高手”，小米中含有的微量元素非常多，不仅有很高的维生素还有很多的膳食纤维，在《本草纲目》中曾经记载，小米对于脾虚有着非常好的治疗效果。