长期抽烟的人，戒烟后，肺部还能恢复原貌吗？老烟民看完记得收藏

导语：香烟里面有害物质很多，别说吸烟了，就是二手烟对肺的伤害同样不小，长期吸烟肺病数据显著增加，吸烟的危害很多，可能会诱发多种疾病，但是对于老烟民来说，戒烟是个非常痛苦且漫长的过程，所以坚持下来并不容易但是为了家人的幸福和自己的身体，有些人也是强忍着戒掉了烟，相信大家也都好奇，长期抽烟的人，戒烟后，肺部还能恢复原貌吗？下面就让我们一起来了解下吧。

长期抽烟的人，身体可能会出现哪些问题？

一，吸烟危害心脑健康，吸烟对心、脑及肺部的危害尤其明显，吸烟会造成血管堵塞，引起冠心病，而吸烟时吸入的有害物质会损害肺部细胞，导致肺气肿、肺癌等呼吸道的疾病

二，吸烟危害骨骼，吸烟对骨骼也会产生一定的危害，很多人可能对此想不明白，但这是事实，香烟中的尼古丁等有害物质会引起血管收缩，一氧化碳会引起身体缺氧，从而使新生骨骼供血不足，阻碍骨骼再生长，这样就容易引起骨质疏松，导致骨骼炎症。

三，吸烟危害生育能力，吸烟对生育的危害也是相当严重的，吸烟会影响血液循环，如果生殖系统供血减少，会导致男性性功能障碍，而对于女性则会影响受孕，甚至导致不能怀孕，对于孕妇则会造成流产、早产甚至引起胎儿畸形。

四，吸烟会影响皮肤健康，吸烟引起皮肤组织的血液循环不畅，从而导致皮肤粗糙、松弛，没有弹性，形成皱纹，使皮肤提前老化。、

五，吸烟的危害很多，吸烟会损伤喉咙，可能造成喉癌；会损伤眼部，可能造成白内障；会损伤肝脏，可能引起肝硬化；会损伤胃肠，可能引起胃溃疡和十二指肠溃疡。

长期抽烟的人，戒烟后，肺部还能恢复原貌吗？老烟民看完记得收藏

长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。吸烟者戒烟后，血液中尼古丁浓度慢慢降低，加上心理要求和行为习惯的原因，尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟

他们出现的种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状，医学上称之为戒断症状群，当然，这样的症状表现轻重也是不同的，会有一定的个体差异。

戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖，戒断症状在戒烟后几小时即会出现。但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第1周最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失。

从长时间看来，在戒烟的一个礼拜至九个礼拜左右，气喘和咳嗽的症状都已经消除了。在戒烟的几个月之后，肺部的清洁系统就会恢复到了正常的功能，在一年之后，与吸烟的人相比，戒了烟的人患有肺癌、心脏病等疾病的风险就会减少一半

在戒了烟的十五年之后，患有心脏病的风险已经降低到与健康的人一致，肺部的炎症也已经减轻，这样看肺部虽然没有恢复到原来一样，但却是也是逐渐在恢复好转，可见，戒烟却是是对人身体是有好处的。

想要戒烟的人，做好2件事，或有助肺部更健康

1、按时喝水

喝水可补充水分，滋润肺部，对抗燥邪，减少身体不适，而温热的开水，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，可很好地保护肺部健康，而抽烟的人想要戒烟和缓解，则更需要通过水来养肺，促进新陈代谢

2、定期补充维生素

烟气中的某些化合物，可使维生素a、b、c、e等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量消耗。因此，吸烟者宜经常多吃富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

结语：戒烟并不是一件小事，如果觉得自己没有办法完成的时候，可以告诉身边的朋友和家人，让其帮助自己戒烟，戒烟一段时间后，你的身体就会有明显的变化。