女性“绝经”有适宜年龄？你知道在哪个时间段，对女人养生有益吗

导语：很多女人都很讨厌，每个月来一次的月经，因为一到经期，不只身体容易觉得累和不舒服，还不能随便吃东西，也不能做剧烈运动，耽误自己减肥和享受美食。不过月经对女人的身体来说，其实是很重要的，因为每次来月经的时候，女人的身体都能排出大量淤血，帮助女人维持子宫的健康。

一般来说，月经是会陪伴女人四十多年的，从青春期开始，到五十几岁结束。这个时间其实就是一个女人最美好的年华，不过当女人的身体渐渐老去，月经也会彻底消失，那么什么时候进入绝经期，对女人来说是最合适的呢？

一、女性“绝经”在适宜年龄？你知道在哪个时间段，对女人养生有益吗

一般来说，很多女人都是在45岁-55岁这个时间，进入自己的绝经期的，若是提前了，对女人的身体是很不好的，最合适的绝经年龄其实是50岁。如果能在50岁左右绝经，说明女人的身体状况还算不错，子宫和卵巢也挺健康的。

二、绝经期即将到来时，身体或有这4个现象，最好是出现在50岁左右

1、月经突然失调

快到绝经期的时候，女人的经期会变得不准，每次排出的经血量也会出现异常，本来没有痛经现象的人，很可能会突然出现经期腹痛的毛病。如果这个时候你已经到了45岁，那就说明是绝经期要来了，可以提前调整一下身体状态，让自己能做好绝经的准备。

2、骨质疏松

绝经期快来临时，一段时间内，女人的身体各方面机能都可能会出现降低的现象，有些女人还会出现腰酸背痛、小腿抽筋、缺钙、贫血等问题，严重一点就会造成骨质疏松。如果这种情况发生时，你已经过了45岁，那就要注意给自己补充营养成分了。

3、皮肤变差

女人一旦进入了绝经期，体内的雌激素分泌量就会越来越少，身体的衰老速度也会慢慢加快。尤其是皮肤状态，很可能会突然变差，脸色也会变得黯淡无光，甚至长出很多皱纹和色斑。如果有出现这些问题，一定要记得调养身体。

4、脾气变差

快要绝经的这段时间，因为女人的内分泌出现了紊乱的现象，身体各个方面的功能都会受到影响，很可能会让女人的脾气出现异常，比如很容易生气、郁闷、焦虑或暴躁不安，这个时候家人一定要多包容和理解她们，这并不是她们的本意，而是受到了身体异常的影响，只要安稳度过这个时期，女人的情绪和心境都会变得平和。

结语：希望每个女人都能多照顾自己，不要总是操心这操心那的，容易影响身体的健康。快到绝经期的时候，要多多调养自己的身体，多给自己买点好吃的，多去空气清新的地方走一走，释放自己的坏情绪。另外，注意平时的饮食，经常做点运动，常喝暖宫茶，或许能让每个女人都能平稳度过绝经期。