像泡沫？像粘液？为什么有的人的眼屎长这样？

“眼屎”这个东西大家都很熟悉吧？

我们几乎每天早上都能跟它见面，有时多，有时少，有时甚至还带有颜色。

“眼屎”这个俗气又略带恶心的称呼，其实并不是它的大名，它的学名是“眼部分泌物”。（听起来突然就变高级了对不对？）

我们今天就来唠唠和它有关的事。

眼屎究竟是怎么来的？

日常怎么清洗？

说到它的形成，还需要先从眼睛里的一个结构谈起，那就是睑板腺。

睑板腺是一个会不断地分泌油脂的腺体，油脂通过睫毛根部附近的睑板腺开口，分布到我们的眼睛表面，从而锁住眼睛表面的水分，维持眼睛的湿润和舒适。

当睑板腺白天分泌油脂等物质的时候，会对眼睛起到保护作用。而到了夜里，我们需要闭上眼睛休息，睑板腺产生的分泌物会就堆积在睫毛附近，和灰尘、眼泪等混在一起，干了之后就成了眼屎。

正常眼屎呈干燥的小颗粒状，量少，不会引起眼部不适，不爱“粘人”。早起眼角有点这种眼屎，是很正常的生理现象。

普通人正确清理眼屎，记得要分三步走。

很多人清理眼屎都直接用手，但粘膜很脆弱，就算手洗得再干净，也可能威胁眼部健康。用手揉眼睛是坏习惯，因为黑眼球表面非常娇嫩，揉破后就可能导致病菌感染。

那么，如何正确清理眼屎呢？只需三步，就能轻松搞定！

第一步：准备棉签和人工泪液；

第二步：认真清洗双手；

第三步：用棉签蘸取人工泪液，从内向外擦拭眼角，直至眼屎擦出即可。

此外，眨眼、打呵欠也可以帮助眼屎排出。

眼屎出现这几种形状，

就要当心了！

不少人认为眼屎就是身体产出的“废物”，除了脏，没啥用。其实眼屎不仅是守护眼睛的分泌物，它还是反映眼部健康状况的晴雨表呢~

01

泡沫状眼屎

干眼症与泪液分泌过少、泪腺异常有关，这时候会出现畏光、容易流泪、眼睛有异物感，较少出现痒、红肿。
如果分泌物很像螃蟹吐的泡沫，则可能是干眼症的特征，或是因条件致病菌（如具有强致病力的细菌）引起。干眼症除了眼睛有泡沫样的分泌物外，对屏幕时间久还会有刺眼、眼睛酸涩等症状。

应对方法：如因条件致病菌，用干净毛巾擦拭眼睑，用清水清洁眼睛，在医生的指导下使用抗生素；干眼症可使用人工泪液，不含防腐剂的眼药水缓解不适，养成常眨眼的习惯。

02

水样状眼屎

眼屎像清澈的水，变薄，多数提示病毒感染，如：流行性或散发性红眼病，眼睛充血严重，还可能在角膜表面形成瘢痕，甚至影响视力。有些老年人眼睑异常，如睑内翻、外翻等，也会增加水样的分泌。

应对方法：如果是病毒感染，应在医生的指导下使用抗病毒药物，注意休息，不要外出照射过多的阳光，避免紫外线或空气中的细菌引起病毒复发。儿童和老年人如水样本分泌增多，应及时到医院眼科查看是否有异常眼睑、眼睑内翻等症状，由医生决定是否手术。

03

泛白或黄脓状眼屎

早晨醒来，发觉眼睛被许多浓稠的白色或黄色的脓性眼屎糊住了，同时还感到眼睛灼热、刺痛、有异物感，红肿。这是患了细菌性结膜炎的明显症状。通常由用眼不卫生导致，具有传染性。

应对方法：除了使用抗生素滴眼剂外，注意个人卫生，经常用清水洗手，不要用手揉搓眼睛，尤其是隐形眼镜的佩戴者，戴眼镜时要注意清洗。

04

粘液状眼屎

它常发生在急性过敏性结膜炎患者中，其特征为厚厚的白色丝状物质，类似于常用的胶水，也可能伴有异物感和眼痒。尤其是儿童，当他们早上醒来时，孩子们常说他们可以把丝从眼睛里拉出，通常是粘稠的眼屎。

应对方法：对于眼屎较多的患者，可用生理盐水冲洗结膜囊，根据不同病原菌选择多种抗生素滴眼液。治疗应及时彻底，防止复发。

三大视力营养素，

护眼更轻松！

对抗眼部疾病，适当的补充视力营养素是一个好方法。

TOP 1

花青素

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增加微血管的形成。 此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼部的伤害，有助预防白内障。 日常可以适当多吃富含花青素的食物，如：蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等。

TOP 2

叶黄素及玉米黄素

在类胡萝卜素家族中，只有叶黄素和玉米黄素存在于眼睛的视网膜中，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。 鸡蛋、菠菜、洋葱、芦笋、玉米、橙子等食物中含有叶黄素、玉米黄素。但相对而言，叶黄素在日常饮食中的含量以及人体吸收比较有限，如有需要，可以补充叶黄素酯补充剂。

TOP 3

β胡萝卜素

β胡萝卜素可以帮助保持眼角膜的润滑及透明度，给眼睛提供“保护膜”，并能在体内转变成对眼睛同样有益的维生素A。 类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等。

对于眼睛，我们还是要好好爱护的，大家记得不要长时间用眼，要注意休息，充足的睡眠可以缓解眼部疲劳，保护眼睛。如果眼睛疼痛干涩，应当闭眼休息。

平时多做一些眼部按摩，可有效缓解眼部疲劳，预防眼睛干涩。如有炎症要及时到正规医院检查，如果是由于眼部疾病造成的眼屎增多，那就需要根据病情使用药物进行治疗。

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