掉发=脱发？如何自检才算是脱发呢？自己算是几级脱发？

NO.1用眼看，做判断
男生的头顶发旋处+发际线；女生的头缝+发际线。

判断要诀：是否能够明显看见头皮？用眼睛观察头皮这个方法是最直观的，尤其是雄性激素引起的脱发，看一眼就可以很明确地诊断出来。
一、观察发旋处是否能看到头皮：
1、如果能看到且面积较大，周围头发稀疏，不用怀疑，你已经脱发了。至于脱发的严重程度怎么样，可以根据下图参考做判断。

2、如果不能看到头皮，或者只看到一丢丢头皮，那么恭喜你，你可能不是脱发星人。如果你还怀疑，接下来，可以根据第二步来做进一步判断。
二、观察发际线和额角：
1、如果发际线已经是明显的M型，那么不用怀疑，你已经是一名脱发星人了；脱发的严重程度可以照下图判断。

2、如果并没有形成明显的M型，但是感觉发际线离眉心已经很远了，那就要考虑到是否是天生发际线高；如果不是那可以找出以前的照片做对比。

NO.2用手摸，感发量
如果直接观看头皮（发旋、额角、发际线）三个地方都看不出手摸明显变化，那就再试试“用手摸，感发量”。
方法：双手抱着头，往头顶方向逐个部位划过，感受下头发是否比以前少了很多，如果感觉厚度差不多，那很可能你就没有脱发。如果明显感觉少了、薄了，那你就可能正处于脱发中，只是还处于初期，不够明显，看不出来。

NO.3用手拉，做测试
如果前面两种方法，都还不足以让你判断出自己是正常的掉发还是已经脱发，那就试试拉发测试吧。
方法：伸出右手，五指张开，靠着头皮，适当用力，沿着头皮往外轻轻拉扯头发；连续3-5次，拉下来的头发累计一下是否超过了9-15根（相当于每次>3根），如果超过超过极大可能是脱发；没超过，那么肯定不属于脱发，当然就是正常的掉发啦。

NO.4用心记，比数量
如果以上3种方法你都试过了，还是不敢确认，那我们就需要更进一步，更精准，有科学依据的去判断了。
方法：收集每天掉落的头发数量，累计平均每天是否超过100根，如果超过就是脱发，没超过就属于正常掉发。

通常我们需要连续收集1周（7天）来查看是否平均每天都掉发超过100根，偶尔1次收集说明不了问题。特别是隔几天洗头洗澡1次，这种1次掉100根是正常的。一定要注意连续收集3天、5天、7天都可以。但也要注意，平均每天都掉落70-90根头发的，说明你的头皮已经出现问题，需要认真护理头皮头发了，不一定非要等到连续掉落100根才开始寻求理疗。