网传“用蒲公英泡水喝，有利于身体健康”，是真的，还是谣言？

最近有很多网友都在尝试泡蒲公英茶喝，后台会有很多网友询问，坚持饮用真的有利于身体健康吗?其实它算是比较常见的中草药材，中医古籍中也早有记载关于它的一些用法，对于身体健康具有四大好处。

1.抗菌效果比较好

坚持用蒲公英泡水喝是可以起到杀菌作用，尤其是针对体内炎症因子较多的患者，比如脚气患有慢性炎症感染者，可以抑制这些细菌大量繁殖，减轻对身体造成的伤害。尤其是针对一些乳腺炎以及腮腺炎这类疾病，消炎效果比较理想。很多药物制作过程中，原材料都会有它。对于哺乳期女性，还可以起到促进乳汁分泌的作用。

2.保肝利胆

含有的营养物质是可以抑制谷丙转氨酶的升高，可以营养胆囊促进其收缩力度，可以加快机体对于血液中脂肪物质吸收分解，避免大量堆积在体内，造成高血脂症状。建议三高人群可以多饮用，对于肝脏也起到一定好处。营养表面细胞促进血液中红细胞生长，减轻其生理负担。

3.保护胃肠道，治疗溃疡

对于本身胃肠道功能较差的患者，以及患有应激性溃疡者，都是具有很好的治疗效果。含有的微量元素以及矿物质，可以营养胃肠粘膜，加快食物分解消化速度。可以清除体内过多胆固醇物质，进化血液的作用。

4.利尿作用

在我国一些地区，蒲公英被称为是尿床草，可以起到利尿消肿的作用。对于经期来临前，经常会有水肿症状女性，建议可以多喝一些。体内湿气较重的患者，四肢以及面部都有肿胀的情况，建议多用其泡水喝。

配合其它食材一起摄入，效果更加理想

和玫瑰花一起，可以起到解郁散结的作用，对于长期生活压力较大，心情抑郁的人建议多饮用。营养脑部神经细胞，避免其一直受到刺激。还有就是配合枸杞一起泡水，保护肝脏细胞。对于长期熬夜或者是从事体力劳动患者，建议多摄入一些，缓解疲劳改善大脑，提高学习能力。

如何食用效果最佳?

我们都知道他是属于天然的抗生素，将其洗干净后放入开始水煮1分钟左右，可以减少苦涩味道。将其放凉后晾干，平时可以和红枣搭配一起泡水喝，补血效果比较好。脸上有斑点，或者是贫血人群，建议多食用。

看完上述描述我们可以知道，它对于身体吉娜可是具有一定好处，并不是谣言。需要注意的是用它来泡水喝，应该在医生的指导下进行使用，对于一些阳虚以及脾胃虚弱人群，临床上有研究表明，这类患者是不建议食用。否则错误的食用方法，是会加重身体负担，导致原发疾病加重。一定要控制好摄入量，摄入过多是会起到相反作用。因为属性寒凉，放凉后不建议饮用。