女人40岁后，若经常吃这些“零食”，或会减少胶原蛋白流失

导语：年龄大的女性应该很容易发现，随着自己的年龄增长，自己的外貌形象越来越差，简直就是“中年油腻女”，这主要是因为女性体内的胶原蛋白不断就是造成的，特别是皮肤，一旦有胶原蛋白流失，皮肤也会变得很松弛。

1.阿胶糕
都知道吃阿胶对女人好，到底是什么原理呢？要从阿胶糕的材料说起，阿胶糕的主要原料有红枣、枸杞、核桃、芝麻等，这些食材对于女人来说是非常好的，能够起到一个保养的功效，能够补气凝血，女人气血充足了，血液的流动自然也会有所改善，气色就会越来越好。

2.桂圆干
大家应该都知道桂圆有补血的作用，当然，桂圆干的补血功效也是很不错的，对于一些缺铁元素，并且需要补气血的女人来说，是个很不错的选择，很多人不喜欢吃桂圆干，可以选择用桂圆干泡水喝，功效都是一样的，但是吃太多反而会上火，因为桂圆是属热的食物。

3.玫瑰花茶
现在有很多人喜欢喝玫瑰花茶，觉得玫瑰花茶的气味很好闻，而且味道也不错，但他们不知道的是，玫瑰花茶也有一定的活血作用，能够调节女性的内分泌水平，使女性身体处于内分泌平稳的状态，特别是雌激素，因为体内有足够的雌激素，子宫和卵巢就会正常运作，可以正常排毒，体内毒素少了，身体自然棒。

4.葛根粉
不知道大家有没有喝过葛根粉，应该在刷视频的时候见到过，并不知道它的功效，葛根粉的营养价值很高，有很多的异黄酮类物质，这种物质会影响到女性的雌激素分泌，很多年龄大的女性会出现情绪异常的现象，这时候就可以适当的饮用一些葛根粉，会对这种情况有所缓解。

1.主动锻炼
除了饮食方面有影响，锻炼也是一个很好的方法，特别是现在这种气温刚刚好的时候，饭后叫上几个朋友，出门溜达几圈，不仅对身体好，还能调节自己的情绪，何乐而不为呢？

2.修饰自己
还有一些上了年纪的女性，破罐子破摔，觉得已经是这样了，也没有办法挽救了干脆就顺其自然吧。其实，越是这种时候，就越要把自己打扮的漂漂亮亮的，好好的保养自己的皮肤和身材，可以有效的延缓自己的衰老，自己打扮的美美的，心情也会好很多。
结语：为了让自己变得更美一些，赶紧行动起来吧！