两到三天洗一次头发，反而更合适？你或许没有概念，一文解释清

关于洗头，民间有各种各样的说法，相信很多人都早有耳闻。有一些听起来有一定的道理，但有一些却是迷信、谣言。很多人对洗头都有一些误区，其实关于洗头的注意事项，应该从科学的角度来进行解释。

其实，多久应该洗一次头，对于不同的人群来说有不同的答案。有些人认为短头发就应该勤洗头，而长头发的洗头频率可以降低，这是一种误区。

事实上，洗头的频率应该根据不同人的皮肤类型而定。皮肤主要有偏油性和偏干性两种，偏干性代表皮肤的皮脂腺分泌皮脂不旺盛，偏油性反之。皮肤偏油性的人洗头的频率应该高些，而偏干性的可以低些。

皮肤干燥的人应该适当减少洗头发的频率，因为如果你洗头发太多，或使用碱性洗发水，会导致过度清洗，皮肤上只剩下很少的油被洗掉，这对头皮是有害的。对于皮肤干燥的人，每两到三天洗一次头发，这个频率是非常合适的。

而油性皮肤的人则相反，油性皮肤的油脂分泌非常旺盛，如果头皮上的油脂过多，保持一天一次的洗发频率也是完全可以的。同时，可以适当选择一些去油脂效果比较强的碱性洗发水，以达到彻底清洁的效果。因为如果头皮上的油脂过多而不及时清洁，可能会堵塞毛孔，而出现脱发的问题。

对于洗头，民间还有一个误区，就是认为早上不能洗头。这种说法显然是没有科学依据，是站不住脚的。其实，洗发时间的选择完全可以根据个人需求和个人喜好来选择。

有些人有早上洗头发的习惯，认为早晨清洁头发可以更好地让自己打起精神，也可以方便自己打理发型，这是完全没有危害的，反之是一种很好的习惯。

若晚上洗头发可以帮助你拥有更好的睡眠，也可以选择晚上洗头，但是一定要等到头发干了以后才能睡觉，不然很可能会着凉感冒。

所以从上述我们可以知道，洗头发其实并没有那么“讲究”，但对于正确洗头发，其实也有一定的学问和技巧。以正确的方式洗发，对于头皮的健康，和保持健康的发质非常重要。

首先，洗头发应该用温水冲洗，而不能有过凉或过热的水，容易伤害头皮。

其次，应该避免抓挠头皮。很多人可能会习惯用指甲抓挠头皮，认为这样可以清洁得更干净。实际上在抓挠过程中毛囊会受到损伤，久而久之就容易引起脱发。

正确的洗头发方式，应该是用指腹按摩，而不是用指甲按摩。还有一点，就是洗发水应该彻底冲干净。

洗发水如果残留在脱皮上，会对头皮造成伤害，因为洗发水中含有很多刺激性的化学物质，不适宜在头皮上长时间停留，否则可能会导致脱发。所以避免洗头发的一些错误方式，才能保证头发的健康。