糖尿病人如何改善喝水多、尿多的情况？教你每天喝多少水最合适

大家都知道，糖尿病的典型症状就是“三多一少”，也就是多尿、多饮、多食和消瘦。

很多糖尿病患者都为此感到有些苦恼，总是很容易觉得渴，但是喝了以后又会频繁地上厕所，给生活造成了很多不便，很多糖友问能不能不喝水？怎么才能改善多饮多尿的情况？一天喝多少水才合适？

糖尿病人为什么会一直口渴呢？

其实，多尿不是多饮造成的，而多饮才是多尿造成的，即使糖尿病患者不喝水，也会一直想上厕所。

人体内血糖很高的时候，血液中大量的葡萄糖难以被利用，因此会溶解在尿液中，为了维持身体里的渗透压，身体就会抽调水分去稀释糖分，因此糖在排泄时就会带走身体中的大量水分，产生渗透性利尿，水分丢失才是使糖尿病患者感到口渴的罪魁祸首。

糖友们口渴时可以不喝水吗？

在这种情况下，糖尿病患者补充水分不是可选择的，而是必须的，如果尿量排出过多而不能及时、足量地补充水分，体内失水达到10%时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水达到20%，就会出现烦躁、血压下降，甚至出现昏迷的现象，危及生命。

而且，身体需要足够的水分来帮助肾脏代谢，带走体内的废物，如果水分不足，就会使这个排泄过程受到阻碍，让体内的代谢废物堆积起来，对身体造成损害。

此外，水分不足血液粘稠度也会变高，糖尿病患者本身就容易产生麻烦的并发症，血液粘稠度过高无疑是助长并发症的产生。

因此，糖尿病患者不仅要在口渴时候喝水，没有感到口渴的时候就要及时补充水分，因为口渴的时候已经代表身体缺水了。

那么糖尿病患者每天喝多少水合适呢？

糖尿病患者每天的水量是有一个限制的，不能过于少，但是太多了也不好，大约一天喝2000毫升到2500毫升是比较适宜的。

像吃饭一样，糖友们喝水也要“少饮多次”，一次不要喝太多，最好能在600毫升以下，半个小时左右喝一次，喝足水对于并发症的预防也是有帮助的。

大家想要减少上厕所的次数，就要严格控制糖的摄入量，积极治疗，控制血糖，但即使如此，糖尿病还是没法治愈的慢性病，只要患上，身体状况就会下降得越来越快，血糖控制得再好也没法逆转伤害，所以大家一定要注意预防，注意血糖的监控。

各位朋友，你家有糖尿病患者吗？你觉得该如何喝水呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。