人体的最佳状态是阴上阳下，可惜现代人都颠倒了，该怎么办？

说到人体的最佳状态，中医总喜欢用“阴阳学说”来形容，比如古人说的“壁垒互惠”、“阴阳互根”，就是说阴升阳降。但是现代人是颠倒的，所以经常会出现忽冷忽热的现象。如果我们想很好地调整这个问题，我们需要调整阴阳，使颠倒的阴阳和杨灿回到各自的状态，才能达到健康的状态。

一是忽冷忽热，即阳不返其位

《黄帝内经》提到:“今天发烧的都是伤寒之类的...人受了寒，就是有病，就是热。”这句话说的是“感冒是发烧的原因”。体内寒邪过盛，会将阳从体内排除。阳气上升发散时，会表现出上热的形象，人体也会出现上火的症状。也就是说身体冷是上火的根源。所以对于身体冷的人，不要认为是体内热量过多造成的。

热上冷下的典型症状是热证与寒证并存，常年上火，口腔溃疡反复发作，伴有失眠、多梦、慢性咽炎等感冒症状。在饮食方面，这类人也特别注意，热食或冷食不宜过多，以温食为主，以免引起相关症状。

二、真火虚火，如何区分？

当你发现自己生气的时候，很多朋友首先想到的就是用退火和清热的药物来达到治疗的效果。当你使用次数过多时，你会发现它们不仅没有效果，还可能导致更“严重”的症状。十有八九是忽冷忽热。上热下寒都是身体寒冷引起的，清火祛热的药都是凉的东西，服用后自然达不到理想的效果，还可能导致体内寒气增多，虚损，总是达不到理想的治疗效果！

那么，如何区分真火和虚火呢？真火的症状大多与食物有关。吃了一些食物后突然发火，大多是真火；口腔溃疡和溃疡经常发生。反复攻击是虚拟火。由于火的性质不同，处理方法自然也不同。真火以泻火为主，可用牛黄解毒丸；虚火为补法，应以壮阳养阴为主。

三、忽冷忽热时，是如何形成的？

很多人奇怪为什么会有冷热症状，为什么会出现阴阳颠倒。中医认为，心是主火，位于人体左上方，与天上的太阳相比；肾主水，位于人体下部，左右两侧，就像一条地下河。因为水火不好，体内阴阳失调，气血不能正常循环，所以阴阳自然颠倒。

另外，阴阳在人体内有各自的主管部位，阳主升，阴主降。如果阳永远在人体之上，阴自然存在于人体之下，那么阴阳的分离就不会构成对立互补的关系。当两者缺乏制约关系和互动时，自然不可能产生它们的变化和关系。