“护肝王”公布了，不是菊花，敞开吃，清肝泻火，肝功能一天比一天强

俗话说，肝好人健康，肝功能的强大会把体内的毒素排解一空。但肝脏缺很容易遭受侵害，人们日常吃的丰富油腻，加上有长期饮酒熬夜的习惯会让肝功能逐渐被破坏，直到引起肝病出现才会被人们重视。

肝功能遭受侵害，身体4个部位会告诉你：

1、头发

很多人年纪轻轻就已经白发苍苍，并且头发很油腻，还会有掉发的存在。这时候不是个人早衰问题或与肝血不足有关。肝脏被侵害后会导致造血功能下降，头发等得不到血液循坏就会引起异常。

2、眼睛

眼睛是肝脏的外部窗口，肝脏通睛目也一直是中医的理论。如果发现一个人的眼睛发黄的现象，要警惕是肝病带来的异常。肝功能遭受侵害后会造成胆汁分泌过多，引起血液中的胆红素升高，从而引起眼睛发黄。

3、脸

肝不好的人脸上会有很多丑态出现，比如长斑，爆痘，脸色发黄等。这些丑态出现一般都是肝功能下降后造成肝毒积存的表现。如有发现其中一种异常要及时去医院检查肝功能，及时给肝脏排毒下火。

4、脚

肝脏的好坏也可以从脚部看出，肝脏有问题的人脚部会出现发黄，脱皮，干裂等现象。这是因为肝毒过深时造成毒素沉积后的表现，因此发现有此类异常时要及时检查肝功能。

日常行为中，对肝脏损伤主要有2点：

1、喝酒

爱喝酒的人都有不同程度的肝损伤，尤其是那些喜欢喝高度白酒的人，当浓度过高的酒精进入体内，会动用体内的水分进行稀释才得以分解排出。此时就会造成肝血不足和引起缺水，造成肝损伤。

2、油炸油腻食物

油炸油腻的食物是出现在生活中比较多的食材，经过油炸的食物会有大量的热量和脂肪存在。日常食用的频率过高的情况就会造成代谢负担加重，引起肝脏功能下降，加上油腻食物摄入，肝功能会下降明显。

“护肝王”公布了，不是菊花，敞开吃，清肝泻火，肝功能一天比一天强

保护肝脏，日常要做好2件小事：

1、多喝水

很多人不爱喝酒，反而爱喝饮料喝酒，而多喝水的目的能稀释毒素，促进肝毒排解，饮水量应保持在2500毫升以上。切记要戒酒可多喝冬瓜，苦瓜，海带，绿豆汤。

2、不熬夜

熬夜伤肝的道理人人皆知，日常保护肝脏要避免熬夜劳累，避免肝脏功能遭受破坏。因此，每天进行早睡是养护肝脏的好习惯。