尿酸偏高，身体先知！少做这4“件事”，或许尿酸绕道而行

近几年来，尿酸过高的人也不少，作为一种慢性疾病，其影响也不容忽视，不仅有很高的发病率，而且还蔓延到年轻人身上，有些年轻人由于一些不良的生活习惯，也被痛风所困扰。

当人们看到体检报告中尿酸过高的栏目时，他们也感到困惑。除了寻求医生的帮助，他们还应该养成健康的生活习惯。每个人都可能不太熟悉这一点。你不妨听听医生的建议，也许可以帮助你回答问题。

1、抽烟喝酒

对一些年轻人来说，也是养成了烟不离手的习惯，而且为了工作还要不断地参加酒局，这两种不良的生活习惯都会导致尿酸在体内积聚，不利于尿酸的排泄和代谢，可能诱发痛风等现象，也不利于身体健康。

2、大量摄入高嘌呤食物

人的口味也比较重，常喜欢吃刺激性较强、含盐量较高的辛辣食品，而且对火锅也很热情，在煮火锅时，不可避免地会有一些动物内脏，如菌类食品、海鲜等，这些食品搭配在一起会导致尿酸飙升，还会导致尿酸盐结晶的形成，不利于尿酸代谢。

3、经常熬夜

熬夜也会影响身体健康，身体各器官修复不足，不利于身体运转，导致尿酸积聚，血液循环减慢。请注意，尽量保证充足的睡眠时间，早睡早起。

4、久坐不动

如今许多人也养成了久坐不动的习惯，不管是受工作性质的影响，还是过于懒惰，都会对我们的身体造成一定的伤害，不仅会引起胃部问题，而且对尿酸的代谢和排泄也不利，毕竟血液循环速度减慢了，就会出现积聚的情况，请大家尽量改正，多出去走走，走走。