还再喝“骨头汤”补钙？医生提醒：不补钙，还会增加“患病”风险

骨头汤补钙不靠谱

很多人都会用骨头汤来补钙，而且这似乎已经成为了公认的事实，但是事实并不是这样的。虽然骨头中含有丰富的钙质，但是这些钙质几乎都被封存在骨头的内部，骨头汤中溶解出来的并不多。而且骨头汤中不仅含钙量少，而且还不易被人体吸收，所以说和骨头汤来补钙效果并不理想。

喝骨头汤的坏处

增加肥胖和高血脂的风险

很多人都非常爱喝骨头汤，骨头汤之所以好喝，主要就是因为其中含有大量的分脂类物质，但是这种物质如果人摄入过多了，就会增加肥胖的风险，而肥胖又是多种疾病的诱发原因。骨头汤中还含有大量的饱和脂肪酸类物质，这些物质容易导致高血脂的出现，又会增加多种心脑血管疾病的发病率，对健康的危害是非常大的。

增加痛风的风险

骨头汤中含有大量的嘌呤物质，所以平时生活中如果经常喝骨头汤，那么就会导致嘌呤类物质摄入过多，从而大大增加患上高尿酸血症的风险，甚至导致痛风的出现。如果已经患上了痛风，或者尿酸偏高，那么平时就更加不能再喝骨头汤了。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。