广州人注意，这样的睡觉方式，可致……

不知道各位广州人

每天都睡几个小时呢

而且每到上班的时间

起床困难症就犯了

大家闹钟是不是都调很多个呢

最近

一个关于起床闹钟的问题

登上了热搜第一

“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”

不知道

各位打工人的闹钟

都是怎样设置的呢

是不是都是5、10分钟

间隔这样？

据生命时报早前报道

哈佛大学医学院一项研究表明

如果设置多个闹钟

人反复惊醒后再睡下

可能会导致慢性疲劳

如果反复被闹钟“惊醒”

人体就会分泌一种名为

“腺苷”的化合物

腺苷含量上升会使人感到愈加困倦

反而更容易陷入“睡眠-觉醒”循环

难以完全清醒

这也就是为什么按掉闹钟后

再眯几分钟，结果一睁眼

却已经是几个小时之后了

但是大家知道吗

如果闹钟已经响过了

就不要再睡回笼觉

否则不仅休息不好

反而有损健康

长期这样下去

起床后就会感到

浑身无力、眩晕、没精神

这种断断续续的睡眠

还不如不睡

很多网友表示

这不就是我本人吗

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就算是这样

大家可以想象吗

广东竟然是全国

睡眠时间最充足的地方

根据

《2021运动与睡眠白皮书》显示

“收入睡眠难两全”

赚得越多的人，往往睡得越少

月收入3000元及以下的人

平均每天睡8.19个小时

而月收入25001元至30000元的人

平均每天仅睡7.73个小时

就省份来看

广东省运动人数占比最高

同时广东人睡眠时间

在7至8小时的比例位列各省第一

许多网友则表示

不科学啊，明明宵夜这么多

广东竟然还是睡眠时间第一的

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而广东人则表示

我们睡得晚

但是起得也不早啊

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不知道各位广州人

有一天调十几个闹钟吗

睡眠时间有8个小时吗

不如都来说说

大家平时都睡几个小时的呢