正确认识身体的自愈能力，并最大程度的利用它：需要做好3+1

德国有一个著名的健康杂志，叫做《生机》，老实说这个名字，翻译得挺好。凡事都讲时机，生命有生机，疾病发生有病机。《生机》杂志报道了一个重要的医学观点，现在非常的流行，就是人体的疾病，约有60%到70%是可以自愈的。有这样一个基础观点，所以现在讲提升自愈力的理论不少。

很多人看到这个数据，一脸茫然，不知道这是什么意思。这个观点并不是说，70%的病，是不用看医生的。而是说即便是你看了医生，吃了药，打了针，那医生和针药，也只是帮助身体，创造了自愈的条件，赢得了自愈的时间。医院里的医生，助手是护士。身体内的自愈力，也需要助手，这个助手就是医药。

现在时常见到一些报道，说是有些人，生了病，就不去医院，做各种医疗之外的绿色疗法，最后去世了。这是什么情况呢，就是这些绿色疗法，希望取代医药，成为身体自愈力的助手。只是他们经验不足，知识也不够，对身体自愈力的认识，并不深刻，在实际调理过程中，无法真正满足身体发挥自愈力的条件，也未能为身体发挥自愈力，节约出时间。

以上的分析，试图说明两点：第一，时间很重要。凡是急性症状，或者是有快速恶化的可能，都应该及时就医。医者救其急，不管是中医还是西医，都有一定的有效手段，可以防止病情快速恶化。病情控制住以后，身体没有生命危险，这也就为自愈力的充分发挥，提供了时间的保证。

第二，满足自愈力的条件很重要。凡事都有对应的条件。人体有强大的自愈力，强大到几乎无所不能。但如果条件不满足，自愈力就发挥的极其有限，所以需要创造条件。《生机》杂志只说了70%，那剩下的30%呢，要么是时间不够，要么是无法满足其条件，这是现代医学的知识和经验，都不够丰富带来的局限性。

如何去满足这个条件呢，你得明白自愈力是什么，它是生命能量。为什么说《生机》这个名字翻译得好呢，因为它暗含着自然的生命规律，不再只是从解剖学，从器官和细胞上去看答案，而是从自然的生命规律中找线索。生命是生还是死，决定因素不是其结构，而是看其有无能量。有能量者生，无能量者死。

信息调动能量。在人体内，信息即是意识。所以充分发挥自愈力的第一条，就是坚信自己能好。这样一种强大的求生欲，有时能发挥至关重要的作用。第二条，就是节约能量，防止能量丢失，也就是需要静养。大脑是身体最消耗能量的部位，所以大脑一定不要想法多，大脑越静越好。第三条，才是慢慢的补充能量。

一般人的身体，不能直接补充能量，只能是补充食物、水和空气三种能源，然后再将能源加工为能源。身体加工这些能源，非常消耗能量，因此能源的质量非常重要。进食要能消化，饮水要能吸收，呼吸要能补气，均需做到少量多次。人越虚弱，病情越严重，越需要这么去做。

看看充分发挥自愈力的三个条件，你会不难理解自愈力，为什么叫自愈力了，因为其他人很难真正帮上忙。尤其是前面两条，真的是谁也帮不上。也就不难理解，为什么人体有强大的自愈力，但很多人却因病去世。第三条，是真正补充能量的方法，如果做不到，那也很难康复。其实还有第四条，就是医药。不要再相信医药无用论的鬼话。因为前面的三条，其实比较难，大部分人很难真正的执行好，执行得越差，自愈的速度越慢，如果赶不上病情恶化的速度，又没有医药加以控制，那是真的危险了。那些劝你停药的人，你要小心了。

标题中说的3点，第一点，就是用信念调动能量，将有限的能量，集中到自愈上来。要坚信不动摇，能量即不会发散。第二点，就是节约能量，需要静养，尤其是大脑要静，减少杂念，越静越好。第三点，就是慢慢补充能量，讲究缓进慢补。标题中说的+1，1就是医药。因为自愈力有没有得到提升，短期内是难以判断的，所以医药很多时候是必须的。