晨起一个行为，血管或已“水泄不通”，你若没有，脑梗不敢打扰

俗话说血管与人同寿，由此可见，血管对我们的重要性，因为血管是我们的生命循环系统，如果血管出现了问题，势必会影响我们的健康。

你可能不知道我们全身血管到底有多少，在每平方米的皮肤下，就包含有接近6米左右的血管，全身血管总长超过九千万以上，首尾相连可绕地区大约2.5圈。如果我们的脑部血管发生堵塞了就很容易引起脑梗，肺部血管堵塞就会诱发肺血栓，危及我们的生命。所以大家也很重视自己的血管健康，但有时候一些错误行为还会有损血管健康。

晨起一个行为，最伤血管，你若没有，值得恭喜

这个行为就是晨起剧烈运动，在大家的认知里，早晨运动有利身体健康。但需要注意不要剧烈运动，因为晨起我们是空腹的状态，很容易造成运动型低血糖，此外此时气血低，再去消耗气血，也不利于身体健康。

据相关数据统计，老年人运动猝死当中，排在第一位的就是晨起锻炼猝死。尤其是老年人，建议早上做一些像瑜伽、太极、体操等柔和的运动，帮助身体的阳气生发即可。

一旦血管堵塞，往往会有这些表现

1、头痛头晕，脑血管堵塞后，局部供血，供氧不足，头痛头晕表现明显，一般休息1小时左右可缓解。

2、哈欠连连，血管堵塞后血液的供给变慢，即使刚起床，也会有困顿之感，从而出现这种情况。

3、吐字不清，脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。

4、看东西模糊，如果血管堵塞影响到视觉神经后，就会出现这种情况。

5、腿脚发凉，当人体的血管发生堵塞后，受重力影响，会导致流经下肢的血液减少了，出现下肢发凉的情况。

6、间歇性跛行，血管堵塞后，下肢活动量大，常会出现供血供氧不足的情况，就会出现腿脚不麻利、行动不便的情况。

日常三个好习惯，对付血管堵塞

1、多喝水

日常多喝水有助于促进代谢，帮助排除血管垃圾，对缓解血管堵塞也有帮助，喝水时也可以加入一些有益血管健康的营养物质。

2、调整饮食习惯

改变日常的饮食习惯，尽量做到低盐低脂，少吃肥肉、动物内脏，奶油，应该多摄入玉米油、橄榄油等含有饱和脂肪酸的植入油；少吃腌制食物，平常做饭炒菜也要减少用盐量，可以每天循序渐进的减少，这样口味植入就清淡了。

3、尽早戒烟

患有心脑血管疾病的人，最好尽早戒烟，因为吸烟伤害的可不仅仅是肺，对心血脑血管的危害也不容小觑。香烟中的尼古丁等有害物质会收缩血管，引起血管堵塞，从而诱发脑梗、心梗等疾病。但70%的心脑血管病人，对吸烟伤害血管是毫无认知的，所以为了自己的健康，还是早戒烟为好，不要拿自己的生命抽烟。