肠胃功能为何越来越差？几种坏习惯要改掉，有助于养胃

胃是人体最大的消化器官，它的作用和重要性是不可替代的，它承担着人体内食物的消化和营养的吸收，在食物进入肠道之后，分泌大量的胃液，将食物分解为小分子，方便人体的消化和吸收，胃粘膜是胃部的保护膜，保护外来食物对于胃部的刺激和伤害，胃部分泌部分胃酸对食物进行消毒杀菌，保证身体健康。生活中多数人都承受着胃部不适所带来的痛苦，长期的胃胀胃痛胃反酸，十分影响正常的工作生活，带给人们很多的困扰。但是这都是自己给自己带来的，平时生活中各种不不良的饮食习惯，暴饮暴食，大量刺激类食物的摄入，吃饭没有准点，习惯性的熬夜等等，这些不良的习惯，都将给肠胃带来巨大的损害。肠胃功能为何越来越差？这几种坏习惯一定要改掉，有助于养胃。

1、熬夜

肠胃一般在夜间就进入了自我修复，自我调理状态，但是熬夜就不一样了，熬夜时，肠胃得不到更好的休息调理，长期以来，肠胃功能就会下降，对于食物的消化能力就会减弱，胃液的分泌也会越来越少，给肠胃造成了很大的负担。而且很多人在熬夜期间吃很多的食物，这对于肠胃就是雪上加霜，时间久了，肠胃功能就会慢慢的衰弱，随之就会出现胃胀胃痛等症状，不利于身体健康。肠胃功能为何越来越差？熬夜的坏习惯一定要改掉，有助于养胃。

2、不运动

运动能够促进人体血液循环，促进人体正常的新陈代谢，使体内部分毒素随汗液排泄出去，而且可以促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化能力，有助于提升食欲等，坚持运动对于身体健康有很大的帮助。但是长期不运动，会对肠胃造成一定的负担，使肠胃功能逐渐衰弱，久而久之就会出现胃部的各种不适症状，对于人体来说不是好的信号。肠胃功能为何越来越差？不运动的坏习惯一定要改掉，有助于养胃。

3、没有合理的饮食习惯

病从口入，不合理的饮食习惯必然会引起胃部的不适，很多人因为工作或者某些原因耽误吃饭，之后又因很饥饿暴饮暴食，这整个过程对于肠胃简直是伤害太大了。身体在短时间内空腹的情况下，突然受到大量食物的刺激，必然会产生不良的效果，时间久了，胃部也就慢慢出现一些问题，不利于身体健康。