血瘀体质百病生，想要自测是否有血瘀？看你的手脚就了解

可能有许多人都听说过血瘀体质，这是女性经常会出现的一个体质，有一句话叫“十女九瘀”，由此可见血瘀在女性中多么常见。而其实血瘀并不仅仅只会出现在女性的身上，一般来说，男性随着年龄的增长，也会逐渐出现这种体质。而有许多人有血瘀体质自己却不知道，其实如果身体出现几种表现，就说明你是血瘀体质了，下面就为大家介绍一下。

血瘀体质的的人，身体可能会出现几种表现？

可能会出现睡眠质量不好或者是失眠的情况，现在有许多人的压力比较大，并且不少人都喜欢熬夜，这样就会容易出现睡眠质量不好甚至是失眠的情况，不过如果心情很好，并且按时睡觉却还是出现这种情况，那么很可能就是血瘀体质造成的。这是因为有血瘀体质的人一般血液循环都会受到影响，而血液是运输营养的途径，身体就无法及时的得到营养供给，从而出现这种情况。

手脚发麻也可能是血瘀体质造成的，在生活中有许多人都会出现手脚发麻的情况，一般来说手脚发麻都是保持一个姿势太长的时间，导致手脚的神经受到压迫，从而出现手脚发麻的情况。而如果不是这个原因造成的，就很有可能是血瘀体质导致的，这是因为血瘀体质的人血液循环都会不通畅，这样就会导致血液无法及时的运输到手脚，手脚就会出现缺血缺氧的情况，这样就容易出现手脚发麻的情况。

长时间孤僻不说话也可能是血瘀体质的表现，其实这种情况非常的常见，可能许多人的身边都会有这么一种人，一般来说这都是性格导致的，有些人的性格就是比较的内向，不喜欢说话，不过如果长期这样的话，就会容易出现血瘀体质。这是因为长时间不说话容易导致内脏的功能受到影响，这样血液循环也会受到影响，如果血液循环不通畅的话，很可能会导致血液淤积在体内，从而形成血瘀体质。

如何预防血瘀体质？

保持适当的运动，运动对于人体非常的重要，能够促进人体的健康，并且经常运动的话，还可以预防血瘀体质的出现。这是因为运动能够促进血液循环，让血液流通变得通畅，而一般血瘀体质都是因为血液循环不通畅，血液淤积在体内导致的，所以适当的运动能够预防血瘀体质。

多喝水也可以预防血瘀体质，除了要经常的运动外，想要预防血瘀体质的出现，还要多喝水。这是因为谁对于人体非常的重要，并且多喝水还能够稀释血液，从而促进血液循环，让血液能够顺畅的流通，从而预防血瘀体质的出现。

总的来说，血瘀体质比较的常见，如果身体出现了上面几种表现的话，就说明你可能就是血瘀体质。而血瘀体质其实对身体不好，所以在平时最好做好血瘀体质的预防工作，可以用上面的两个方法来进行预防。