阳气足、人长寿！体内阳气充足的人，通常有6个特征，你占几个？

编辑丨小川 审核丨凌峰

不知道大家发现没有，有很多年轻人，身体还不如老年人好，动不动就感冒生病，这其实跟“阳气不足”有很大关系。有些人平时工作过于忙碌，再加上睡眠不足，就会透支身体，导致阳气被消耗。一旦缺乏生命之气，身体无法获得能量，就会出现抵抗力降低的情况，导致各种疾病找上门。有句老话说“阳气足、人长寿”！可见以前的人就十分注重阳气。

体内“阳气充足”的人身上，往往有以下这6个特征。

1、精力充沛

身体充满阳气的人，能给人一种精力充沛的感觉，他们永远充满着活力。那些缺乏生气的人，不管做什么事情总感觉特别疲惫，哪怕经过一整晚睡眠，第二天早起之后仍然会觉得很乏力，这其实是不正常的表现。身体保持充沛精力，拥有生气的状态，不仅可以维持人的正常生理功能，而且对身体健康也有好处。

2、手脚温暖

从手和脚的温度上也可以反映出一个人的阳气是否充足，很多人阳气缺失的表现就是手脚冰冷，即便到了温度很高的夏季，手脚摸上去依然冰凉。一旦有这种表现，说明健康受到了很大的影响，需要通过正确的方式给身体补充阳气，让身体维持正常。

3、脸色红润

除此之外，精气神充足在我们身上还会有这样一种表现，那就是脸色红润。如果一个人脸部皮肤红润细腻，说明体内有着充沛的阳气，因为只有在血液供应充足的情况下，人体各部分器官才能维持良好的作用，正常排出毒素，那些缺失的人脸色大多都比较苍白，给人一种病殃殃的感觉。

4、食欲好

有些人不管吃什么东西都很香，还有一些人，山珍海味放在眼前也没有胃口，主要还是因为体内缺乏阳气，因为身体欠佳，脾胃消化能力没有那么好。而那些阳气充沛的人，身体素质好，脾胃消化功能也正常，不会出现消化不良的现象，因此食欲也会比其他人更好。

5、睡眠好

夜间睡眠质量高也是阳气充沛的表现，很多朋友晚上经常失眠，好不容易睡着了，后半夜又总是醒来。阳气缺乏会干扰人的神经功能，内分泌出现异常液体，睡眠质量势必会降低。如果睡眠质量好，睡觉踏实，恰恰也是充足阳气的体现。

6、抵抗力强

很多人抵抗力比较虚弱，导致身体健康受损，在阳气缺失的条件下，抵抗力自然会变得薄弱，身体无法抵抗病毒，感冒发烧的机会也会变多。反之阳气足够，那么抵抗力大多比较好，很少生病也不容易感冒。

从以上这几方面就能看出一个人体内的阳气是否充足，阳气跟正确的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系，另外也跟情绪有关。试想一下，一个人总是闷闷不乐，做任何事情总是有气无力，身体怎么可能会好。因此大家除了要注意饮食和生活习惯之外，也要让自己时刻保持一个愉快的心情，让身体变得更健康。

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