经常失眠多梦，还控制不住想发脾气，到底是怎么了？
一、症状分析：
1、经常失眠多梦：
这是失眠，中医上称之为“不寐”，是一种疾病。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足。病名首见于《难经·四十六难》，在《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”。
2、控制不足想发脾气：想发脾气就是心烦、发怒，身不由己。
有关失眠的重要文献记载：
《黄帝内经》云：“怒伤肝”。
《金匮要略·血痹虚劳病》中指出“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
《古今医统大全·不寐候》中指出不寐的病因病机为“痰火扰乱，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致不能寐者多矣。有因肾水不足，真阴不升而心阳独亢，亦不得眠。”
有以上文献可以看出，郁怒伤肝化火，痰热，阴虚火旺，都可以热扰心神，心神不安而失眠。指出了失眠的病因病机以及治疗方药。
二、病因病机：
1、肝郁化火：在中医上讲，肝为刚脏，喜调达而恶抑郁，怒伤肝，肝疏泄气机异常，形成气滞，肝郁气滞，日久化火，肝火热扰心神而失眠。
2、痰火扰心：平素饮食不节，嗜食辛辣油腻之品，酗酒，宿食停滞，内生痰热，痰热上扰而失眠。
3、肾阴虚火旺：久病伤阴，年老体衰，真阴不足，或内火灼伤肾阴，肾阴虚火旺，火扰心神而失眠。
失眠总的病机是：属于阳盛阴衰，阴阳失交。一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入于阴。心主神明，神安则寐，神不安则寤（失眠）。此症状失眠时有两种情况，一是肝郁化火、或痰热扰心，热扰心神，是实证，是阳盛不得入阴；二是真阴不足，心肾不交，水火不济，心神失养，属于虚证，是阴虚不能纳阳。
三、控制不住想发脾气引起的失眠，可以作以下辨证来调理：
1、肝火扰心证：
- 主症：失眠多梦，脾气急躁，头晕头胀，目赤耳鸣，口苦口干，小便黄，大便干，两胁作痛，善叹气，胸闷不适，嗳气频作，舌淡红苔薄黄，脉弦数。
- 治则：清肝泻火，宁心安神
- 方药：龙胆泻肝汤加减
- 中成药：龙胆泻肝丸、栀子金花丸、解郁安神颗粒、百乐眠、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸。
2、痰热扰心证：
- 主症：失眠多梦，心烦不宁，时醒时寐，胸脘满闷，痰多，头晕目眩，头重如裹，噩梦纷纭，舌苔黄腻，脉滑数。
- 治则：清热化痰，和中安神
- 方药：黄连温胆汤加减
- 中成药：安神温胆丸。
3、阴虚火旺证：
- 主症：虚烦不眠，心慌健忘，五心烦热，口干咽燥，头晕耳鸣，腰酸梦遗，双目干涩，舌红苔薄黄，脉细数。
- 治则：滋阴降火，养心安神
- 方药：补心丹合酸枣仁汤加减
- 中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、交泰丸、养血安神胶囊、补血安神胶囊等。
四、养生注意事项：
1、保持心情舒畅：平素少生气，少忧虑，以免肝郁化火，热扰心神而失眠。
2、注意饮食：少吃辛辣之品，少饮酒，少吃油腻之品，以免内生痰热，热扰心神而失眠。
3、睡前不宜：睡前不宜过度兴奋，不喝浓茶或咖啡，不宜过饱，不抽香烟，不喝酒，以免影响睡眠。
4、睡前适宜：可用温水洗脚，按摩涌泉穴，有利于交通心肾，卧室安静，光线柔和。
5、积极锻炼身体：锻炼身体，增强体质，有助于睡眠。
6、煲粥食疗：可以用大枣、莲子、百合适量煲粥喝，有助于睡眠。
以上浅谈失眠多梦，控制不住想发脾气的病因病机、调理及养生，希望能帮助到朋友们。
（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）