2021健康血压新标准发布，快来看一下，或许你的血压是正常的

最近几年患上高血压的人越来越多，并且有明显的年轻化趋向，很多20出头的年轻人因各种因素影响，检查身体的时候都被发现血压值偏高，甚至有些被确诊为高血压，患上高血压就要长期依靠药物来稳定病情，会给生活工作造成很大阻碍。

这是一种比较难缠的疾病，引起的原因主要是血液流动时，对血管壁造成较大压力，因此它还被称为无声的杀手，发病时可能毫无预警，发病速度快，不进行干预可能会引起严重的心脑血管疾病。

大部分的高血压患者可能都不太了解血压值在哪个区间为之正常，怎样才是高血压呢，你如果不太了解就继续看下去吧。

2021健康血压新标准发布，快来看一下，或许你的血压是正常的

不同国家对于高血压的标准范围是不相同的，我国把高血压一般分为以下四类：

第一类：正常血压值＜130/85mmHg

第二类：正常高血压范围130~139/85~89mmHg

第三类：一级高血压范围140~159/90~99mmHg

第四类：二级高血压范围≥160/100mmHg

很多人的认识里面还是认为120/80是最新的血压值标准，但是你自己看的话就会发现，标准已经有所改变，要判断一个是否有高血压只看数据也是不足够的，还要根据其年龄，性别，生活环境等因素综合考虑，以此来定夺此人是否有高血压。

对于一些超过75岁的老人，血压标准也会有所不同，因为随着年龄增长，我们的血管是会老化的，没有年轻时那么有弹性，变得又脆又薄，同时血管的压力也会变大，一般老年人的舒张压在90mmHg,收缩压在140mmHg以上是正常范围，超出这个范围，就要注意调整以下饮食习惯了。

血压较高一般会有哪些危害呢？

高血压会影响身体每个器官的正常运行，尤其是一些血管丰富的器官来讲，就如眼睛，心脏，肝肾和身体各个动脉分支，长期是高血压的状态下，便会引起心脏扩张，心脏供血不足，心室肥厚等问题出现，严重还会影响大脑正常供血，可能会引起视力模糊，头晕脑胀，口眼歪斜，走路不直等问题出现。

血压升高时要如何处理？

发现自己血压值升高，先不要惊慌失措，找一个通风较好的环境坐下休息，还是觉得身体不适就要及时寻求帮助，平常饮食要多加注意，养成定期检测血压的变化，情况较为严重可以采取24小时心电图来监测血压值的变化，调整高血压值是一个长久战，需要自己和家人共同努力才能很好的稳定血压。

血压偏高，不妨平时多喝水，可以加入一些食材

不管你的身体是否无恙，平常也应该多喝水，保证每天喝充足的水，以此来帮助提高代谢效率，加快血液循环，预防血管堵塞。想要比较好的效果，不妨尝试加入一些茉莉花，苦丁，金银花，把他们组合起来泡茶来喝，对身体健康有好处。

现在新的血压标准已经出来了，大家可以自行检测自己的血压值，发现血压值偏高不必紧张，当然也不要乱投医，相信一些没有依据的降压土方，尽量用健康的方法来帮助降低血压。