肾不舒服？男性请注意，常用枸杞加3物泡水，利肾脏

如今越来越多的人开始注重肾脏的保养。肾脏与泌尿系统相辅相成，人体中的废物及毒素都会经过肾脏的过滤、转化及分解，再生成尿液排出体外。若肾脏受到损伤，体内的水盐平衡及血液循环就会受到影响，进而身体会出现四肢酸软，面色黯淡，气血供应不足的现象。

保养肾脏首先要从补充营养开始，枸杞是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、维生素等物质，能够提高人体免疫力，增强细胞活性，延缓肾脏功能衰老。肾不舒服的人，常用枸杞加3物泡水，可以使人们更好的吸收养分，有利于保养肾脏。

1、枸杞加白术

白术具有利尿消肿的作用。白术其中的营养物质可以去祛除体内的湿气，当肾脏的功能减弱时，对于的水分无法生成尿液排出体外，就会随着血液流入身体各个部位，使身体出现水肿。白术加枸杞有显著的利尿作用，可以提高肾脏的泌尿功能，调节脾胃气血，有除湿养肾的功效。同时枸杞白术水能够增加人体的免疫力，可以加快毒素的排出，有利于保养肾脏的健康。

2、枸杞加黄芪

肾脏能帮助人体调节水盐平衡及内分泌平衡，会将人体中的垃圾和毒素转化分解生成尿液。黄芪中的营养物质可以提高人体的免疫力，促进细胞的新陈代谢，具有利尿、延缓肾脏功能衰老的作用。黄芪利尿的功能，可以减轻肾脏的运转负担，枸杞能够调节气血，促进红细胞的流动，可以增加肾脏过滤血液的速度，起到排毒的作用。所以枸杞与黄芪一起泡水能够起到很好的养肾作用。

3、枸杞加红枣

枸杞加红枣对身体有很大的好处。枸杞能可以促进血液循环，对于气血不足，肾脏过滤血液的功能减弱，有很大的缓解作用。红枣中含有大量的铁元素，对于能够合成诸多的红细胞，补充人体血液，提高造血功能。并且红枣和枸杞中都含有丰富的维生素物质，可以激活肾脏中的衰老细胞，促进新陈代谢，有延缓肾脏衰老，提高免疫力的作用。所以枸杞加红枣利于养肾补气，保护肾脏健康。

肾脏在人体中的功能是非常多的。不仅能够代谢垃圾和毒素，还能够调节体内的水盐平衡及内分泌的平衡。若肾脏受损，身体多余的水分和毒素无法及时排出，就会出现四肢水肿、酸痛，气血循环不畅，面色黯淡的情况。肾不舒服，常用枸杞加白术、黄芪及红枣一起泡水喝，能够调节人体气血，促进肾脏的新陈代谢，同时还可以提高身体免疫力，有利于人们日常对肾脏的养生，对肾脏的健康很有益处。